请珍惜每个进入你生命的生命 点击上方蓝色字体,关注回忆格式化 《重遇未知的自己》这本书,与其说是张德芬老师前几本书的延续,倒不如说是对过去种种的总结。 本书不像她前几本书那样,借由他人的故事来阐述道理,而是直接以作者的每段亲身经历来举例说明,一个个短故事更接地气,也使读者可以更深入地理解她想要表达的意思。 而我与这本书的缘分,所出现的时机也是刚刚好,对我走出产后负面情绪提供了很大的帮助。 基本上,我当下遇到的问题,都可以在这本书里找到答案。而对我来说,最有效的良药,当属这段: 每当我们感到痛苦或不悦的时候,我们会一直想要改变外在环境或是事件本身,殊不知,不管是外界环境还是事实本身,都是我们无法改变或控制的,我们唯一有把握改变和控制的就是自己的观点。 人有的时候,就是需要有这么一段话来点透,才能有所觉悟。 在此之前,我虽能明白,但关键时刻总是悟的不够彻底,总是深陷负面情绪不能自拔,总以为外部环境改变了,问题也就消失了。 遇到问题,我总想着逃避。可处在月子里的我,哪儿也去不了,所以不得不去面对,去接纳。 可这,又谈何容易? 再加上身体不舒服,精神上又受煎熬,情绪实在难控制,我无法阻止自己胡思乱想,钻牛角尖。 甚至有一次半夜,和夫君一起照顾小甜甜时,我用很不耐烦的语气跟他说话。在他用诧异的眼神看着我的那一刻,我才意识到自己错了。 而我在观察自己情绪的时候,他已经起身去拿我让他拿的东西,放下之后便关上门出去了。 我的眼里便止不住地流下来,一哭,自己不应该这样;二来,觉得他是不是也有些生气,所以走了? 不知道时间过了多久,我边喂小甜甜边哭,期间,我想了很多,他的不好,我的委屈,甚至竟然想到了感情会分崩离析...... 这可怕的思想,直到他回来躺下才戛然而止。 “你怎么感冒了?”他的声音还是一如既往地温柔。 “没有啊!”听到他一副没事的样子,我也假装什么也没发生。 “那你怎么流鼻涕了?”夫君边说,边将纸巾递给我:“盖好一点。”。 “不知道。”本来是我不对,我不仅不道歉,怎么还好意思告诉他我因为自己可怕的想法哭了。 然后,我就突然明白了书中所说的有关“想法”和“态度”的问题。痛苦果真是我们自己制造出来的,而解决办法全在自己的想法。 心态改变了,一切也就了然了。 想清楚之后,就发现任何问题便都不是问题了,只需明白一切都取决于自己的心态和想法就够了。 然后,就发现,做什么都变得快乐了,也简单了。 什么抑郁,什么负面情绪,便都离我而去了。 我又变成了从前的我,只不过更坚韧了,因为我既添了软肋,又生出了铠甲。 感谢这本书,让我重新认识了自己,也让我的“修炼”得以“更上一层楼”。 极力推荐大家都去读这本书,希望也可以帮到你们~ |
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