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俗话说'血管与人同寿'，血管一旦出现老化，自然会影响到身体健康，甚至影响到寿命。除过自然的血管老化外，近些年来人们一些错误的饮食、生活习惯，例如熬夜、饮食高脂高糖、不爱运动等都在加速血管的老化，让血液粘稠，容易诱发脑梗等心血管疾病。  然后血液粘稠血管老化是一个缓慢的过程，如果我们能在生活中识别到血液粘稠的表现，尽早做好调理，那么可以很大程度上降低血管堵塞等情况的出现。 血液粘稠，身体会用4个信号提醒你，要重视！ 早上起床后脑子不清醒  早上起床本来是活力满满的，但是血液粘稠的人，早上起床半天都不清醒，但是过了上午会慢慢清醒过来，晚上尤其清醒。 下蹲后呼吸困难  下蹲后，人体本来脑供血就会出现不足的情况，如果是血液粘稠的人，那么这种情况会更加严重，甚至出现胸闷气短的表现。 午饭后非常疲倦 午饭以后特别容易困倦，血粘度高的人午饭以后特别容易困倦，尽管正常人在午饭后也容易困倦，这一类的人如果中午不休息，整个下午都无精打采。 阵发性视力模糊  会出现阵发性的视物模糊，血粘稠血液不能充分的营养视神经视网膜，于是视神经会出现短暂的缺血从而引发视物障碍。 血液粘稠一旦加重，或会造成以下后果：  1、诱发脑供血不足，甚至出现脑梗 2、造成心脏供血不足，哟福啊冠心病 3、肾脏供血不足，出现肾动脉硬化，功能不全 4、肢体末端血液供应不足，手脚冰凉麻木，甚至肢体缺血坏死 因此出现血液粘稠的话，需要积极的调整，避免上述情况的出现。 血液的'稀释剂'公布，不是菊花水，没事放开喝，血管畅通，脑梗远离你 血液粘稠，容易导致多种后果，因此建议大家生活中一旦查出血液粘稠度高，就需要注意调整。而饮水是一个稀释血液不错的方法，建议大家每日饮水充足，保证在1.5升到2升之间。喝水时加点清除血管垃圾，降低血液粘稠度的食材效果更佳。  而说到血液的'稀释剂'，很多人认为菊花茶不错，实际上菊花茶对于养肝有不错的作用，但是对于清血管效果甚微，大家日常饮水可以加点—— 芜茸杂粮粉 。主要成分有芜菁、姬松茸、猴头菇、灰树花、鹰嘴豆等多种珍贵的粗粮食材，不仅能洗刷血管，清除血管垃圾，还能延缓血管老化，促使血液的循环，提高人体免疫力，从而保护血管健康。  为什么说芜茸杂粮粉对于稀释血液，预防脑梗好？ 其实跟其中富含的血管营养素有关。其中富含不饱和脂肪酸，亚油酸以及维生素，微量元素等营养物质，有助于降低人体血脂，预防血栓出现，能够促进血管垃圾的排出从而稀释黏稠的血液，而且其中的几丁质还具有延缓血管衰老的作用，通过维护血管的弹性，从而更好地保证血管的健康，保护大脑的健康，日常可经常补充。 此外，稀释血液，减缓血管老化，还可以做好以下2件事： 吃清淡食物  血液粘度高的患者应注意清淡饮食，可多吃含膳食纤维较多的食物，如茄子、西兰花、芹菜、菠菜等，也可多吃富含维生素C的水果，如苹果、橘子、橘子、蓝莓、猕猴等。避免高脂肪食物。 2. 适度锻炼  如果血液太粘稠，往往会影响血液循环。它可以通过适当的运动来缓解。在运动帮助下，能有效促进胆固醇的排泄，同时消耗体内多余的脂肪。不仅有利于控制体重，也可以降低血液粘度。 |
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