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案例：39岁的黄大姐如今是一个非常精神的状态，但是你可能想不到，在一年多前，她被确诊了肝硬化前期。当时黄大姐还在一家塑料制品加工厂上夜班，然后突然就感觉胃有一些难受，把刚刚吃进肚里的夜宵吐了出来，然后浑身乏力，头晕眼花，最后晕倒在了岗位上。  工友们赶紧拨打了120急救电话，将黄大姐送到医院抢救，后面虽然抢救成功了，但黄大姐还是跟丢了魂似的，茶饭不思，后面瘦了整整20斤。检查结果出来后，医生告诉黄大姐，肝脏的健康状况不容乐观，需要马上进行调理。  听到医生说的话，黄大姐崩溃了，本来家里就不富裕，现在又得了这种严重的病，以后的生活该怎么办呢？并且自己也不喝酒，怎么就会得了肝硬化呢？医生经过详细的了解过后。道出了黄大姐肝硬化的原因。 除了喝酒以外，这些生活饮食习惯也是伤肝的“高手”，劝大家尽快改正 1、经常熬夜 现在夜生活变得丰富以后，熬夜也成了非常普遍的现象，一些人早早上床不是为了睡觉，而是为了躺着玩手机，玩着玩着，时间就到了凌晨两三点，还没睡觉。熬夜的行为是非常伤害我们的肝脏的，因为占用掉了肝脏的自我修复的时间，导致肝损伤变得越来越多，最后导致肝病发生。  虽然黄大姐是为了工作熬的夜，但是时间久了以后，对于肝脏的伤害同样不可估量。 2、饮食不健康、不规律 黄大姐家中不富裕，所以买菜的时候都是一次性买很多，这样比较实惠。有时候一些菜都发芽或者长霉了，黄大姐也还是不舍得扔掉，处理干净了继续吃。但这种行为就有比较大的隐患了，比如一些发芽的土豆中含有龙葵碱，会伤害到肝脏，引发肝脏疾病。  另外，黄大姐喜欢炒酸菜吃，不过一次性炒太多，四五天才能吃完。这些放了几天的炒酸菜就容易产生亚硝酸盐，它是一种致癌的有毒物质，对于肝脏有多大的危害可想而知。 后面黄大姐用医生建议的科学方法调养，肝功能终于恢复了正常，她日常做的两件事，值得大家学习。 第一件：补充好肝脏营养 肝脏想要更好更快的恢复健康，一些优质的营养是必须的。黄大姐每天会补充，里面有养肝护肝中药葛根，还有补肝的枸杞，配合解毒的婆婆丁、决明子、甘草等食材，给身体补充好养肝护肝的营养，促进肝功能的恢复。  另外，黄大姐每天还会通过吃一些鱼肉、牛奶、蔬菜和水果，补充优质的蛋白质，促进肝细胞的再生。 第二件：生活健康规律 黄大姐辞去了需要上夜班的工厂工作，选择一些轻松的工作贴补家用。一日三餐尽量吃得规律，一次性能够吃完的菜，绝不留到第二天，一些伤肝的菜，黄大姐也坚决不吃了。  黄大姐每天还会进行适当的运动，促进身体代谢，增强身体素质，后面肝功能恢复得这么好，这些方法功不可没。 |
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