【原】《共情提问》转危为机的3种提问，经常不开心的人都该了解

书海泛舟，人间清欢

这是书语人间为你解读的第666本书

《共情提问》

大家好呀~

今天，灵遥将继续为你带来《共情提问》一书的共读。

上一篇里，我们读到了引导他人改变的3个提问技巧，分别是：

1. 理解对方的做法，体谅对方的不容易；
2. 借由「正面提问」，启发对方的思考；
3. 顺着对方的答复深入谈话，帮助对方合理化自己的改变。

更多内容，请戳：《共情提问》灵活运用这3个提问方法，便能让对方心甘情愿为你做事。

接下来，你将会读到的是借由提问来「反思自我」，开启成长的方法。

希望能够对你有帮助~

01.

让人生成功的3大法则，

与6个问题

有关「成功」的书籍里，都有着这3大法则：1. 设定目标；2. 采取行动；3. 坚持到底。我们要做到这三点，就必须要掌握自己，掌握自己的情绪与行动，不断朝着目标前进。

要如何做到这3点呢？

1.  设定目标

该如何设定目标？问自己问题，把目标写下来，使目标变得很具体，才有可能实现。请准备好纸笔，利用好5W1H来提问：

• 你想实现什么（What）？
• 你想在什么时候实现它（When）？
• 为了达成这个目标必须牺牲什么（What）？在目标和牺牲之中，你选择哪个（Which）？

2.  采取行动

设定目标以后，就必须要采取行动，并在行动前询问自己这个问题：

要在期限以前达成目标，必须在什么时候（When）做什么（What）？想成为什么样（How）的人？需要靠谁帮忙（Who）？

3.  坚持到底

最后，便是如何坚持了，这里涉及到的就是一个关于如何做「How」的问题。比如，

该如何克服眼前的困难（How）？

该如何做得更好（How）？

我们碰到困难的时候，往往会朝着「负面」去思考，觉得不行了、不可能解决、果然没办法，但是若想要成功，便必须要换个角度去思考，以「正向提问」来鼓励自己坚持下去，直到实现目标。

02.

自我反省的7个提问

除了前面的5W1H，我们的成功还离不开「日拱一卒」的自我反省。

落到实际，便是我们可以在做完任何一件事后，对自己提出这7个问题，从而发现自己的不足：

1. 哪些部分很顺利？
2. 为什么会很顺利？
3. 今后也要继续的是什么？
4. 哪些部分不顺利？
5. 为什么不顺利？
6. 今后应该要避免的是什么？
7. 今后应该改正的是什么？

按照这7个问题回顾日常生活里的诸多事务，就能够在各方面不断提升。慢慢的，你就会发现自己与那些浑浑噩噩度日的人有了很大的不同。

03. 

解决问题的8个提问

生活中难免会碰到许多问题，有的问题可能会让人觉得解决不了，甚至让人觉得快要活不下去。

归根结底，很多不开心的情绪，与其说是外部环境造成的，不如说是自己的造成的；同样是遇到麻烦事，有的人从此一蹶不振，有的人以此为转机，重新站了起来，都是「心态」的问题。

碰上困难的时候，请对自己提出这8个问题，化危为机，重新开始：

1. 换个角度，这个问题的正面是什么？
2. 问题解决后，都能提升哪方面的能力？
3. 要解决问题，都有哪些方法可用？
4. 要解决问题，自己必须要做些什么？
5. 现在必须立即做什么？
6. 解决问题的过程中，必须做出哪些让步？
7. 宁可做出让步，也要解决这个问题吗？
8. 怎么做才能够让那个自己享受解决问题的过程？

总而言之，便是要相信自己「一定能够解决问题」，并以此为前提进行思考、提问，直到问题被解决。

以上，便是全书的内容。

祝好！