每天练习“明目功” 人到七十眼不花！

馆友“摩羯天尘”：
         你好！你的馆藏文章“每天练习“明目功” 人到七十眼不花！”深受广大馆友的喜爱，于2022年8月17日进入“阅览室”频道的“健康”下“运动减肥”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢你的辛勤劳动和慷慨分享！

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       今天给大家讲一个中医骨伤科著名的一个流派——杜自明正骨流派传承下来的一个明目功，杜老的明目功传给了一个弟子，他现在100来岁了，他到七十多岁时眼睛都不花。

       这功法是这么做的，它分为两步、七个动作：

       第一步，先要把眼睛放松，闭着眼睛用你的小指这侧小鱼际手掌，轻轻地放在眼睛上，然后从鼻梁开始向外一下一下地从内向外擦过去，力量适中（以觉得舒适为宜），擦50—100下，之后人的睡眼惺忪状态就解除了，眼睛也发热了。

       第二步，共有六个动眼球的动作：

       1、眼球顺时针转10下

       2、眼球逆时针转10下

       从第3个动作开始后四个动作，我们用眼球来划一个“木”字，划时每一划要来回划10下（横竖撇捺来回各10下）。

        这套功法就结束了。

        现在你马上照这功法练一遍，你会发现练完后眼睛立刻就亮了。

        常年坚持练这明目功，对于减轻眼疲劳有很好的作用。对于老年人预防眼睛过早地老花，预防视力的退化，具有非常好的预防作用。