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今天给大家推荐几款汤，女生必喝的调经养颜，滋阴润肺，长喝皮肤细腻红润。 男女老少都可以~ √花生红豆汤 食材：花生+红豆+红糖+枸杞红枣 补气血，活血调经 做法：花生、红豆提前4小时浸泡，放入电饭锅选择煮粥功能，剩余30分钟时放红枣，出锅前5分钟放红糖，枸杞。 ▽红薯红豆汤 食材：红薯+红豆+红糖 清热利尿，健脾 做法：红薯去皮切小块，红豆洗净放入锅里大火煮开，小火煮5分钟再放入红薯大火煮开放入红糖即可。 ▼苹果银耳燕窝羹 食材：银耳+苹果+鲜炖燕窝+冰糖+红枣枸杞 燕窝滋阴养颜，搭配苹果抗衰。 做法：苹果去皮切块，泡发好的银耳撕成小块，加红枣一起放入锅中煮30~40分钟，放枸杞焖2分钟关火，出锅后加小仙炖鲜炖燕窝搅拌即可。 ▽山楂红枣汤 食材：山楂+红糖+红枣枸杞 山楂健脾消食，搭配红枣枸杞补气养血 做法：山楂、红枣一起放入清水煮15~20分钟，加红糖、枸杞再煮5分钟。 ▽红薯银耳汤 食材：红薯+银耳+冰糖+红枣枸杞 减脂瘦身，润肠通便，一周喝2-3次 做法：红薯去皮切块，跟银耳、红枣一起煮约30分钟，加入冰糖、枸杞再焖煮5分钟即可关火。 ▽红糖鸡蛋姜汤 你食材：鸡蛋+生姜+山楂+枸杞+红糖 生姜驱寒，经期中喝暖宫 做法：鸡蛋煮8成熟冷水浸泡后去壳，姜片、红枣先煮15分钟，接着加入红糖、鸡蛋再煮10分钟，出锅前加入枸杞拌匀。 一周煮个2~3次喝，也不需要天天煮。 坚持喝，不仅身体调理好了，皮肤细腻，美美哒！       |
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