 1，【乌鸡汤】 汤中加红枣补气血和调脾胃，黄精滋阴健脾枸杞滋阴，气血两虚的坚持一个星期肯定明显好转，产后孕妇也可以开乌鸡汤温补，有着养奶的功效 2，【银耳红枣汤】 简单方便，红枣养胃补气血，银耳可以滋阴补脾将银耳和红枣各泡20分钟，放入锅中煮沸即可，气血两虚较为严重的的放入两个桂圆，加强补气 3，【五红汤】 红糖10g花生、5g枸杞、10g红枣、10g红豆再加上500毫升水，将红豆先下锅。这五味食材都是补气血的好食材每天早上喝一碗，一个月内可以有明显 4，【当归红糖汤】 排除淤血，辅助痛经和月经量少，长期气血两虚的当归配上红糖，再在里面放入一个鸡蛋，有着非常好的补气火学的功效，特别是在女性月经来后食用 5，【鸽子汤】 鸽子汤锅中放大枣、枸杞、这类补气血的药材适合气血两虚的患者食用，还有大病初愈的朋友养身食用，顾生产完的孕妇也有着调身体的作用 |
|
|
