保肝养肝喝什么茶最好，分享8种清肝明目养肝护肝茶

　　大家都知道肝脏主要的功能有分泌胆汁、调节身体内的蛋白质以及碳水化合物，还有脂肪的代谢、储藏糖原、解毒、造血和凝血因子的合成等作用。如果肝脏出现了问题就会严重的影响人们的健康，所以适当的养肝护肝还是很有必要的。那么，保肝养肝喝什么茶最好呢?今天小编就给大家分享些具有清肝明目养肝护肝功效的茶饮，一起来了解下吧。

保肝养肝喝什么茶最好，8种清肝明目养肝护肝茶

　　1、红枣枸杞茶

　　取适量的红枣、枸杞，将它们清洗干净后放水里泡上一会儿，之后放到壶里，再注入一定量的清水煮开，接着改用小火再煮几分钟，最后放点冰糖调味，等到茶水不烫的时候就可以饮用了。不过需要注意的是，红枣跟枸杞都是热性食材，火气太大之人不适合喝。

　　2、三七花茶

　　准备适量的三七花和桑叶，用开水泡着喝。如果不嫌麻烦的话，也可以加水煎服，效果都是一样的。每天喝上两次，其有着保肝明目的作用。当然，大家如果得了高血压、咽喉炎等疾病也是可以喝这款茶的。

　　3、蒲公英茶

　　蒲公英也是一类茶草中药，而不简单的认为只是一种无用的草植物，从中草药物的研究分析我们可以知道的是蒲公英全草都可以当做药物，也可以作为一种茶进行饮用。而蒲公英茶有清热解毒、除湿利尿、消肿的功效和作用，这些功效和作用则很明显表示蒲公英茶有着养肝 护肝的功效。

　　4、山楂决明子茶

　　决明子不光是可以单独冲泡，还可以和山楂一起冲泡。将适量的山楂、荷叶、决明子放入杯中用沸腾的开水冲泡。等到一个小时左右，山楂和决明子都已经冲泡好了以后就可以喝了，这个也是可以冲泡三次以上的，不要浪费了哦。

　　5、五味子茶

　　五味子，性味归经：温;酸、甘;归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞，五味子泡水喝，养护肝脏。

　　6、金银花茶

　　取少量金银花置于杯中，用开水冲泡，晾凉即可饮用。金银花味甘，所以可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。金银花具有养肝明目、清热解毒、养血补血、平肝凉血的功效，同时可以有效地防御病毒，具有很好的保健功效。

　　7、玫瑰菊花茶

　　把3朵菊花和6克玫瑰花放在杯子中使用开水冲泡，能舒肝解郁。菊花具有清肝明目和三风清热效果，同时也能解毒消炎，辅助治疗口干舌燥、肝火旺盛以及风寒湿所引起的肢体疼痛麻木。玫瑰菊花茶能清热解毒而且美容养颜。

　　8、杞菊乌龙茶

　　取适量的菊花、枸杞和乌龙茶，用沸水泡开，接着盖上杯盖，隔一会儿就能喝了。杞菊乌龙茶里面维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁含量非常高，经常喝的话能够有效防止脂肪在肝脏里面堆积，从而达到滋补肝脏的作用。

　　除了多喝以上养肝茶以外，保养肝脏首先注意不能过度饮酒，不能经常熬夜，注意饮食和用药，不能用损害肝脏的食物和药物，就可以避免对肝脏形成伤害。每天饮酒不能超过30克，超过30克对肝脏就有损害的，所以需要注意的。平时养成良好的生活习惯，定期做个体检，可以做个肝脏彩超检查，肝功能检查。如果是发现身体有异常情况，就需要去医院就诊，针对性的治疗，避免影响身体健康，对身体是好处的。