 好骄傲又写完了一个日记本，漫漫长路要坚持住。 今天把筋膜线总结一下，加深印象。 1、前表线：头皮筋膜、乳突、胸锁乳突肌、胸骨柄、胸骨肌、第五肋骨、腹直肌、耻骨结节、髂前下棘、股直肌、髌骨、髌骨韧带、胫骨粗隆。 2、体侧线：乳突、头夹肌、胸锁乳突肌、第1.2肋骨、肋间内外肌、肋骨、腹外斜肌、髂肌、臀大肌、阔筋膜张肌、髂胫束、腓骨头前韧带、腓骨肌、小腿外侧间隔。 3、螺旋线：乳突、头夹肌、下颈椎上胸椎棘突、大小菱形肌、肩胛骨内缘、前锯肌、外侧肋骨、腹外斜肌、腹肌腱膜、腹白线、腹内斜肌、髂嵴、阔筋膜张肌、髂胫束、胫骨前肌、腓骨长肌、肌骨头、股二头肌、坐骨结节、骶结节韧带、骶骨、竖直肌、腰底筋膜、枕骨肌。 4、手臂线 臂前深线：第3、4、5肋、胸小肌、胸锁筋膜、喙突、肱二头肌、桡骨粗隆、桡骨骨膜、桡骨茎突。 臂前表线：锁骨内侧1/3、肋骨软骨、下部肋骨、胸大肌、背阔肌。 臂后深线： c1~C4横突、下段颈椎上段胸椎的棘突、菱形肌、肩胛提肌、肩胛骨内缘、肩袖肌群、肱骨头、肱三头肌。 臂后表线：枕骨肌、项韧带、胸椎棘突、斜方肌、三角肌。 5、功能线 后：肱骨干、背阔肌、腰背筋膜、骶筋膜、臀大肌、股外侧肌、胫骨粗隆。 前：股骨干、胸大肌下缘、第五六肋间软骨、腹直肌、耻骨、长收内肌、长收肌、股骨粗线。 同侧：股骨干、背阔肌外侧缘、10-12肋骨末端、腹外斜肌、髂前上棘、缝匠肌。 6、前深线：胫骨后肌、腘肌筋膜、膝关节囊、大小收肌、坐骨支、盆底肌筋膜、尾骨、前纵韧带、腰椎椎体、长短收肌、股骨小转子、髂腰肌、耻骨肌、前纵韧带、头长肌、颈长肌。 7：后表线：眉弓、颅顶筋膜、竖脊肌、骶骨、骶结节韧带、坐骨结节、腘绳肌、腓肠肌、跟腱。 总结一下身体的筋膜线有：后表线、前表线、体侧线、螺旋线、手臂线、功能线、前深线。名称不多，但是内容超多，理了一遍也仅仅是对体线有个简单的认知。 分别说一下功能 后表线：就是在完全伸展时支撑身体，产生伸直。 前表现：提供张力性支撑，以快速反应为主、与后表线相反。 体测线：调整身体左右前后平衡。 螺旋线：维持所有平面上的平衡，调整身体的扭转和旋线旋转。 手臂线：手臂的各类活动。 功能线：使力臂延长，肢体运动获得更多的驱动力。 前深线：提升内在弧度，稳定下肢、支撑腰椎，稳定胸腔、平衡颈部和头部，核心结构的稳定及身体姿势的细微调节。 现在认识了筋膜线，仅仅是开始，还有更复杂的身体运动分析，每个动作用到的筋膜线，还有后面的身体评估越来越难。 |
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