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乳腺癌是我国女性发病率最高的恶性肿瘤，但令人欣慰的是，乳腺癌的总体生存状况明显好于其他常见恶性肿瘤。目前，我国女性乳腺癌患者的5年相对生存率约为83.2%，一线城市可达90%以上，随着各种治疗手段的不断更新进步，乳腺癌已逐渐被当作一种慢性病来看待。  面对这种“慢性病”，不少患者却陷入了各种各样的误区，每天活得小心翼翼、郁郁寡欢，不敢随意吃东西，不敢外出，生怕哪里做的不妥就被癌细胞再次“发起进攻”，生活变得暗淡无色不说，病情也并没有因此而好转，甚至导致病情进展！ 今天，我们总结了乳腺癌患者常见的4个误区，希望大家看完之后不再迷茫，也能普通人一样生活！ 1 被疾病困扰，焦虑抑郁 很多乳腺癌患者在康复期间，一点点风吹草动就会担心癌症复发，抱怨命运不公，每天郁郁寡欢，处于极度抑郁、焦虑的状态中。调查发现，33%的患者在诊断乳腺癌后出现焦虑、抑郁情绪，1 年后此情绪降为 15%，而复发后升为45%。  殊不知，当一个人长期处于抑郁、悲伤和绝望等负性情绪状态下时，就会导致神经内分泌紊乱，使免疫功能减弱，可致癌细胞突发性增殖[1]。只有保持乐观积极的心态，才能降低复发转移的几率。  2 担心复发，拒绝同房 肿瘤切除了，生命保住了，然而一个残酷而现实的问题却摆在了乳腺癌患者的面前——性生活怎么办？  调查显示：有77%的患者术后一年没有性生活。不少患者认为性生活会引起肿瘤复发，所以一再拒绝。其实，这种担心是多余的。 性生活不会导致乳腺癌复发。 相反，和谐正常的性生活可以稳固婚姻，还能增强肌体免疫功能，有利于患者的身体康复，甚至能有效预防乳腺癌复发。 01 出院后半年内体质比较虚弱，处于身体的恢复期，应相对禁止性生活。 02 术后1-3年，也应控制性生活次数。 03 如果患者体质较好，病情相对稳定，可以有适度轻松的性生活，但要注意行房时，不要过于激动、剧烈，更不能多欲，特别是要做好避孕！ 3 谨慎过度，活成温室里的花朵 患者出院回家，进入疾病康复期，最担心的莫过于“复发转移”。很多患者及家属因此非常小心谨慎，怕感冒不敢出门，怕过劳不敢运动，不敢复工，甚至整天坐卧在床上“休养”，“草木皆兵”，这不能吃，那也不能吃！  患者群里就有这样一个例子：张女士乳腺癌术后，康复期间过度忌口，牛羊肉不吃、海鲜不吃，一年后复查竟然营养不良。这种做法，对患者的治疗和康复都是不利的！ 其实，肿瘤患者的饮食并不像我们想象中那么严格，不应过度讲究忌口！原则上要求营养丰富，均衡，保证充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物，保证必须的无机盐、维生素等即可。需要避免的是不健康的食物，比如盐腌、熏烤、过期变质的食物，酒精等。 同理，长期卧床、毫无运动量，会导致患者身体越来越虚弱，肌肉得不到锻炼，身体疲劳感增加，无论是对于疾病的康复还是身体功能的恢复都是不利的！ 对癌症患者来说，积极锻炼可改善预后、提高生活质量，慢跑、散步、瑜伽、打太极拳或许都是不错的选择，当然具体的运动的方式和强度还要请医生根据病情及自己的实际情况来决定。 4 过度进补，保健品、名贵药材不断 患者出院后身体虚弱，医生多会嘱咐家属，回家休养期间注意给患者补充营养。部分家属可能会错了医生的意思，每天精心准备人参、鹿茸、海参、燕窝、阿胶、各种保健品等给患者服用，这种过度进补的行为真的对患者有好处吗？  其实不然！ 适当服用一些保健品和名贵药材，可能有助于患者提高免疫力，增加食欲，但不是每位患者必需的，因为它们既不能代替抗癌治疗也不能代替日常饮食，我们建议通过健康均衡的饮食来提高患者机体免疫力，如果无法达到目的，建议咨询专业的营养科医生是否有必要服用这些保健品或中药材。 过度进补身体也会吃不消，甚至影响一些抗癌药物的吸收，进而影响治疗效果。如过量食用人参，可能给患者身体带来不适，产生心律失常、流鼻血、烦躁、面部发热、失眠、兴奋等症状；还有一些保健品含有雌激素成分（如蜂王浆），乳腺癌患者过多食用后可能导致疾病复发，成为康复路上的绊脚石！ 参考文献 [1] 华东. 从"心"治癌[J]. 江苏卫生保健:今日保健, 2013. |
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