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来自: 龙岩老章1 > 《4.11-1视频》
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腹部减肥操,运动减肥法及防止减肥反弹的动作。
减肥的方式有很多种,节食,吃减肥药,抽脂,但是这些非运动类的减肥方法都存在着健康隐患,也有人既想满足食欲又想减肥,于是想到了饭后呕吐的方法,殊不知这种方法很有可能导致营养不良而死。赵之心...
经过3天训练,改善咳嗽流涕
还没有拉筋凳,只能用椅子拉筋,感觉不到位,只好下楼到健身器材那练会,之后又跑步,在那有鹅卵石的地方原地跑步二十分钟,微微出汗,回楼上继续拍打,大椎穴自己拍打费劲,孩子帮着拍一会,孩子累了...
保持身体好的方法:
保持身体好的方法:二:遇事不怒,常念圣号,常怀慈悲喜舍,修持布施持戒忍辱精进禅定智慧,常修戒定慧,熄灭贪嗔痴慢疑、恨怨恼怒烦。三:每天礼拜大士百八拜。四:做仰卧起坐,除将军肚,做俯卧撑。...
对吐气的认识和体验
对吐气的认识和体验。对吐气的认识和体验吐气法第4次课作业梳理对吐气法操作的认识和体验在开始正文前我忍不住再次赞叹这浩瀚宇宙中各种...
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10分钟跳完这套超燃脂操,抵得上你跑步半小时。今天重点来谈谈“练”的问题,经常说有氧运动才能减肥,但你可能只知道跑步、游泳。全程...
喝水的最佳方法
喝水的最佳方法。早晨6点30分: 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之后先喝一杯250CC(毫升)的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。身体排污靠它!) 8点30分: 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特...
赵之心老师:让膝盖优秀的方法
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赵奕然原地跑步减肥法详细介绍(1)
赵奕然原地跑步减肥法详细介绍(1)_口袋推推 赵奕然原地跑步减肥法详细介绍(1)宣传片的主题是赵奕然绿色科学减肥理念以及赵奕然的原地组合快乐跑步减肥法。减肥肯定会遇到挫折,我最开始2004年1月...
骑车半小时,原地未动
骑车半小时,原地未动。图片说明: 汗……这五个人骑得一身汗,半小时,原地未动…………不过,要是动了才有鬼……
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