脾胃不好，常吃四宝

血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。

因此，无论胖还是瘦，补气还是补血，最根本的其实是补脾！

五招养好脾胃

对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”，下面浩哲为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法，养好脾胃！

1  常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。

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做法：

先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36 周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

2  吃山药

山药可是个好东西，既保养健康又有美容作用。但山药最好心买铁棍山药，刺儿比较多比较硬的，蒸着吃、炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果最好。

山药与其他滋补食物所不同之处在于，它滋而不腻，其他食物滋阴多了就湿，湿多了就能化成热。

但山药不会，它不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。

3  揉鼻头

每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。

4  用陈皮

对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。

因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

5  喝四宝

制作方法：莲子肉10克左右，山药要20克，薏米仁要30克，芡实10克左右，加一两把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上还可以再喝一碗。

坚持吃四宝粥一个礼拜，基本上就能看到成效，有的要半个月，脾胃慢慢就好起来。

除了吃四宝粥以外，还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑，怕甜。所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去。另外，酒要少喝，辣要少吃。

脾胃是健康之本，无论男女老少，都要注重脾胃问题。

四宝粥内服，再加上外用南怀瑾艾绒肚脐贴，双管齐下，好上加好！

南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。

各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。

这幅健脾祛湿方早在千年前就有记载，晋代人葛洪在《抱朴子》中就详细的记载了：“初得之艾、花椒、龙眼，可润脾，轻身健体。”

因此这副艾脐贴也被称为是「万病方」，非常适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人。

注：葛洪是道医，半生痴迷于炼丹制药，尤其在养生术上取得了较大成果，被称为历史上的十大名医之一。

突破敢于创新，在经典配方（莆田桂圆、大红袍花椒、伏牛山野生艾）的基础上添加了地道陈皮、无硫白芷和甄选桂枝，更适合去湿气养脾肺。

5年陈蕲艾绒

艾有温阳的最佳选择，对比了多个产区艾叶的微量元素含量、燃烧放热量、挥发油含量等指标，蕲艾都是最好；

为了发挥好的功效，我们坚持选用端午采摘的5年陈蕲艾叶，精制成艾绒；

汉源花椒

汉源花椒古称“贡椒”。自唐代元和年间就被列为贡品，长达一千余年，史籍多有记载。

对平常肠胃不好，呕吐拉肚子，或是会长发痒的湿疹的人来说，花椒是再好不过的选择。不仅能温中止痛，还能杀菌止痒。

莆田桂圆

新鲜采摘的桂圆肉经阳光生晒后，既养心血，又益气安神，特别适合体质虚寒的人。

市面上正常使用的都是3年的陈艾，为了使效果更好，这款使用的是5年陈艾绒.

使用南师肚脐贴的感受 

 纯手工制作，100%保留药效

南怀瑾艾脐贴前后经过二十多道工序，每一道工序都严格按照医药级别要求，保证了南怀瑾肚脐贴的品质；

 

我们的不仅比别人的饱满，药效的精纯度也远远大于同类产品，打开包装，你会闻到一股淡淡的草药味。

经过筛选、清洗、消毒之后的原料，会经过8个小时的人工熬制，熬制的过程是最难的，要确保稳定的掌握好火候，让草本的温热药性得以充分发挥，提炼在药丸里，保留药材最珍贵的药性。

将熬制好的草药精华和经过破碎成分的草药混合，然后通过手工直接搓丸子，每一个师傅都拥有中医从业资格证，按照古中医搓丸手法，制作成品；

 

南怀瑾肚脐贴，经过数十年的研发优化，通过国家标准指标要求，给消费者安心的健脾胃祛湿产品；

 丸状独立包装，使用更加方便

南怀瑾艾脐贴采用独立丸状包装，丸子的大小是根据肚脐一天需要吸收的药量确定的，一盒里面有30颗，刚好一个疗程。

使用很方便，撕开就可以贴，晚上睡觉时，把它放到肚脐眼，用医用无纺布贴住固定，慢慢感觉到腹部有股暖流，全身气血顺畅，感觉很舒服。

肚脐贴的贴布，采用的是医用级无纺布贴带，透气、不过敏、不粘肉，贴时候粘上，结束拿下来。

建议一次贴敷8-12个小时，每次不要超过24小时，早上要揭掉，不然容易引起上火。

 

如果出现上火现象，可以贴在脚底的涌泉穴，引火下行。想贴哪里贴哪里，全身都可以用它来保健。

男女老人都适用，气虚体寒的人，可以用它强身补阳；湿气重的人，可以用来祛湿；

肠胃不好的人，可以用它来健脾胃；

每天睡觉时贴一贴，健脾胃去除体内的寒气、湿气，解决身体各种问题。

 

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