简单几招，助你远离“空调病”

“空调病”的发生，除了和空调有关，与个人体质也有关系。

不然为什么都在同一个办公室吹空调，有的同事身体很少出现不适，而有的人却三天两头不舒服？

体质很关键。

中医有言：“肺气健旺，则五脏之气皆旺，精自生而形自盛。”

人的肺气一旦虚弱，卫外能力就会变差，风、寒、湿等外邪就容易从肌肤由表入里侵入人体， 因此日常预防“空调病”当以温阳养肺、增强正气为主，以提高身体抵抗力。

平时可以使用艾灸来改善。可以艾灸的穴位：大椎穴、风池穴、肺俞穴、合谷穴、列缺穴。

除了用艾灸增强体质外，预防“空调病”的发生，合理利用空调也是很重要的一个方面。

①首先，空调的清洁工作一定要做到位，即使是一直在使用的空调，也需要定期清洁。

②使用空调时不要贪图低温，夏天室内空调温度一般控制在26℃-28℃为宜，并应避免让冷风直吹身体。

③注意调节室内湿度，以免冷气造成环境太干燥而引起呼吸道疾病、皮肤疾病等。

④在空调环境待久了，不利于体内汗液正常代谢， 记得定时关闭空调，开窗通风换气，人也多到外面走走，活动活动身体。