如果只有湿气在人体内部,那么这些湿气或许并不对人体产生不好的影响,但如果体内还有热气或者是寒气的话,可能就会使大家出现下面这些表现。 一、面部 寒湿时:面色暗淡呈现黄色,面孔没有血色,眼袋明显 湿热时:面部出油量增加,会冒出痤疮,大量掉发 二、舌头 寒湿时:舌苔颜色会变得更加厚白,舌体肥大,上面有明显齿痕印 湿热时:舌苔会明显发黄,有时会透出一点红色 三、大便 寒湿时:大便难以成形,经常会腹泻 湿热时:总是想要去厕所,大便粘腻,很难冲走,偶尔还会便秘 四、体型 寒湿时:会使得身体发胖,各个地方维度增加 湿热时:会使得小腹突出,影响整体形象 那么为什么人体内会有湿气呢? 从内在进行分析,大家身体中的湿气之所以会增加,主要是因为脾胃出现了问题,众所周知脾胃负责运化,在脾胃的作用之下,持续性会被运化掉。但如果脾胃不健康,湿气运化必然会受到影响,一般情况下,如果经常暴饮暴食,不按时吃饭的话,脾胃就会受到伤害。 从外在进行分析,如果经常有这些行为,身体内部的水分同样也会增加,包括穿潮湿的衣服、所在的环境过于潮湿,以及经常不吹干头发,这些都会增加身体水分。 如果人体湿气过多,可能就会出现以下表现: 1.总是觉得整个人没有力气,提不起精神。 2.舌苔非常厚,口臭严重。 3.脸上出油量明显增加,头发油油腻腻。 4.皮肤瘙痒难耐,湿疹大片大片出现。 5.大便非常粘稠,却又很难成形。 6.时常腰酸背痛,下雨天关节处疼痛会加重。 7.身材明显变胖,尤其是上半身,小肚子非常突出 如果存在以上表现,就意味着人体体内的湿气有点多,需要及时祛湿,否则这些症状将会加重。 “千寒易除,一湿难去”,湿邪是 “风、寒、暑、湿、燥、火”六邪中最难祛除的一“邪” 中医一个小细节对付湿气 《黄帝内经》认为:脾主运化,根除湿气,关键在脾脏。所以湿气侵体,需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了,人体自身的排湿能力自然就变强了! 《本草纲目》记载:赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄!常喝健脾祛湿,根除湿气 准备:赤小豆、芡实、薏苡仁、橘皮、大麦、苦荞、栀子等多种食材,科学搭配做成茶包,每天热水冲泡5分钟,喝上2~3杯,无湿一身轻 |
|
来自: 新用户72453587 > 《待分类》