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导语：衰老是一个不可抗拒的过程，无论是男性还是女性都不能阻挡衰老的到来，但是我们也可以延缓衰老。尤其是生活中的男性朋友，因为压力大或者是家庭的原因，可能衰老的速度会更快。在生活中我们也经常会看到一些中年油腻男，其实男性朋友到中年人之后应该更加注重保养。  其实大家也发现了一些老得慢的男人一般都有一些共性，今天简单给大家介绍一下“老得慢”的男性，一般有的5个共性，你都知道吗？ “老得慢”的男性，一般有5个共性，你都知道吗？ 1、不抽烟喝酒 现在有很多男性朋友经常会参加一些应酬的场合，只要是参加应酬，少不了的就是抽烟喝酒。大家都知道吸烟有害健康，而且还会使我们的皮肤状态变得越来越差，时间长了也会加速衰老的速度。如果长时间大量饮酒会对身体产生很大的危害，会伤害我们的胃、肝等。  2、注意饮食习惯 饮食在我们生活中是非常重要的一部分，如果注重日常的饮食习惯也可以延缓衰老速度，而且还可以让自己的皮肤状态越来越好。在日常生活中，我们可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，也可以多吃一些富含优质脂肪的食物，不仅有利于减肥，而且还可以改善身体的状况。  3、爱喝水 大家每天都离不开喝水，其实在生活中人们也发现男生相对于女生来说喝水量是比较少的，而且有很多人不会选择主动喝水，而是等到口渴了才去喝水，其实这样是不正确的。 大家每天都要摄入充足的水分，可以提高新陈代谢，有利于身体内垃圾毒素的排出，从而延缓衰老速度，让自己变得更加年轻。  4、心态好 可能很多人觉得女性的情绪比较敏感，男生比较大大咧咧一些，其实男生在生活中也有很多的压力，而且也会被一些琐事所烦恼。大家在生活中一定要学会放松心情，每天保持愉悦的心情，也可以让皮肤状态变得越来越好，进而可以延缓衰老的速度。  5、坚持运动 运动不仅是最健康的减肥方式，而且还可以让自己的身体越来越健康，尤其是对于男性朋友来说更加的重要，因为可以让身体各个部位的肌肉更加的紧致。坚持运动也可以让一个人精力旺盛，看起来更加的年轻。 生活中一般坚持运动的男孩子一眼就可以看出来，给人的第一印象也是比较不错的，而且运动还有利于身体内毒素垃圾的排出，让自己变得更加自信。  结语：以上5种好习惯大家占了几个呢？其实在生活中想要真正延缓衰老的速度，一定要改正日常的坏习惯。控制好自己的饮食，再加上坚持运动，也会让自己拥有一个健康的好身体，希望广大男性朋友能够从这篇文章开始，做一个自律自信的人。 |
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