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相信很多人在日常生活中都会吃米饭，特别是南方的朋友，，我们一日三餐是离不开米饭的，米饭是吃饭必备的，没有米饭的一餐是不完美的，我们每天都要吃，如果单单吃菜就会很不均匀，不过米饭是能补充很多能量的，吃了米饭也会很饱，但是为什么老中医表示米饭最好少吃，能不吃就不吃呢？  然而我们也知道米饭在中医中是补气的食物，能够让我们的能量充足，能养足精气神，老中医还会建议一些胃不好的人可以常常和一些米粥，这样对于身体是非常好的，米饭只是一种补充能量的，并不会有其他的大作用，既不寒也不热。  但是要知道米饭还有一点就是含糖量是很高的，但是对于糖尿病的人来说，如果是吃米饭，还是最好能不吃就不吃，尽量少吃，这样是会对糖尿病患者有好处的，如果每天都要吃，那么就要讲究粗粮混合搭配，能让米饭更好吃，也能补充更多能量。  以上就是关于米饭能不吃就不吃的原因，希望大家都分享起来，爱护身边的人，快点告诉家人这些小知识点！！！！ |
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