这是后台一位柠友的最新留言,从这个柠友的描述中,我们可以看出,他很难信任别人,所以无法对别人敞开心扉。 为什么对有些人来说,信任别人是一件很难的事情呢? 一般来说,一个人无法信任别人,可能有这样几点原因: 第一,对方确实不值得信任。
第二,你无法信任别人,这可能与你过往的一些负性的经历和体验有关。
这样的想法就会导致他无法做出和别人建立信任关系的行为。 第三,表面上是不相信别人,实际上是不相信自己,这也是这位柠友存在的最重要的问题。 他对自己是非常不认可的,觉得自己各方面都不好,认为自己很没有用,这就导致他不相信自己是值得被别人喜欢的,一旦别人看到真实的他,就会否定他,最后抛弃他。 这样消极的想法,就会让他为了保护自己,不敢在别人面前展现真实的自己。 而别人如果发现:
这样的举动,恰恰又会强化柠友的负面想法:
在这样的恶性循环中,他不停地自我否定、自我怀疑,最后变得越来越绝望。 现在你可以看看,你无法信任别人,真正原因是什么? 如果属于第一种,那么你无需纠结,只要出现了一个值得信任的人,你也确信了对方的人品,那你自然会愿意向对方敞开心扉。 如果你是属于第二种,那么你需要通过积极的行为去强化正向的感觉,用新的体验代替旧的体验,这样才能改变你的消极想法。
如果你是属于第三种原因,想要摆脱这种恶性的循环,关键还是要从自身出发,你需要先打破自己的消极认知,通过寻找自身优点,采取积极暗示的方法,慢慢提升自信心。 就像这位柠友,他能够和同事们共事,说明他有自己的能力优势,否则人事为什么要把他招进来呢? 可见他并不是无用的。 通过这样的自我反驳,可以很轻松地发现你原来的想法中存在的不合理之处,然后你要学会改变原有对自身的看法,相信自己是值得被爱的。 最后在这个基础上,再去勇敢地踏出第一步,试着跟某个人袒露真实的你,看看对方的反应是否真的如你所担心的那样。 |
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