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孙院士还向大家分享一套自己的经络穴位养肝小方法,孙院士指出,这是我们中医养生里的独特方法,由此衍生的理论、方法很多。我认为一个比较简单的方法就是:转动脚踝与手腕。
具体的操作方法很简单,也不需要准备什么工具,就是旋转我们的脚踝和手腕,首先按顺时钟转动2-3分钟,然后再按照逆时钟旋转,转动的时候需要稍微用点力度,以转完后觉得关节微微发热为好,一般每天早晚各一次,每次转200~300次左右即可。
来自: ztz431 > 《未命名》
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