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找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的穴位知识。 2017年4月4日 农历三月初八 清 明 节 “碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。” 清明，日月平分，阴阳和合，是最适合踏青的节日。 “清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。” 清明，雨水增多，更是想念远方的亲人，寄托哀思的日子。 二十四节气中，只有清明节又是节气又是节日！ 古法24节气灸中，清明节气灸的穴位里有一个“鬼哭穴”，这是为什么？我们后面再说。 在我老家有“三月三（3月30号），蛇出洞”之说，也就是说大地从这天开始真正回暖，清气上升，是人体阳气生发的难得好时机。此时肝气也随着清明节的到来达到最旺，而肝木生心火而克脾土，也就是说清明节前后要注意心脑血管和脾胃的问题。 清明节虽然气温开始回暖，但毕竟处在仲春，寒气重，湿气在增加，因此要继续做好春捂，不得大意！特别是扫墓时，行走一段时间后，身体发热，脱掉外套，这时最容易中招，出现头、颈、肩痛！女性戴条围巾既好看又护体！ 清明节要以“生发阳气；调达肝胆；强健脾胃”为养生要点。实际上这3点是整个春天的养生要点！ 我们先说调达肝胆之气：春气生发的好坏取决于肝胆气的生发！ 李东垣在《脾胃论》里指出:胆气春升，则余脏从之。也就是说胆气带动其它脏腑阳气的生发，胆气生发有力，则整个身体阳气生发就有力！ 春天应肝，木气盛，肝火旺；而肝胆相表里，也就是说如果肝胆之气郁结，会影响到全身，甚至到了夏天就会发生寒性疾病！ 如何最好的调达肝胆之气呢？ 我们前面推荐了很多好方法： 手指梳头 “五指为梳，每日白下”，也就是用手指头当做梳子梳头，每天100下，这样可以很好地抒发肝胆之气。 搓两肋 两肋是肝经循经上行路过的地方，搓这里有很好疏肝理气的作用，如果觉得衣服后，搓揉不方便，可以轻轻敲打这个部位。 最近很多艾友留言说：两肋痛，都跟肝气不顺有关。 推肝经，敲胆经 我们前面专门介绍了“早敲胆经生发阳气、身体好；晚推肝经睡眠好”，这些简单有效的方法都是值得我们经常坚持去做的！ 清明艾灸以升阳健脾为主，因为陪补阳气是我们一生最重要的功课！ 《黄帝内经》特别强调：“正气存内，邪不可干”！ 身体阳气足了，外邪不会侵扰，内病也不会生。更何况现代人绝大多数都阳气不足！ 随着湿气的加重，我们更加要重视脾胃的调养；脾为后天之本，气血生化之源；如果我们继续毫无节制的消耗我们的脾胃，如何能做到“正气存内”？！ 艾灸取穴： 大椎、命门、至阳、气海、足三里、三阴交、合谷穴 每天一次，每次每穴20分钟，艾灸一周休息2天。 找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的经络穴位知识。 《葛洪肘后方》介绍过艾灸“鬼哭穴”治疗“鬼魂附身”的方法。 杨继洲也在《针灸大成》中提到“鬼哭穴”，他认为，灸的时候鬼邪会哭着散去，疾病即康复。 我想古法艾灸，为什么会在清明节气灸的穴位里独加“鬼哭穴”，可能还是应景应情吧，怕大家哀伤过度，耗散阳气......... 还是那句话“正气存内”，鬼不会上身！ 鬼哭穴相当于双手大拇指处的少商穴，艾灸鬼哭穴对治疗癫狂、高热、癔病、昏阙很有效！ 做艾灸吧！ |
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