书海泛舟,人间清欢
这是书语人间为你解读的第676本书 《改变人生的心灵整理术》 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做《改变人生的心灵整理术》。当你冒出「想整理」的想法时,不妨思考一下这样做的初衷。 有的人可能是希望通过整理,收获干净整洁的房间;有的人可能是希望通过整理,唤醒自己的麻木的内心;有的人可能是希望通过整理,激发出潜在的力量,会欢笑,能安然入睡。事实上,想要收获这些体验,无须一次「大刀阔斧」的改变,只要多和你自己在一起,尝试下面的12件小事,你的生活便会随之发生变化:1. 活在当下
如果正在工作,就集中精力工作;如果正在打扫房间,就专注于打扫;如果正在与人聊天,就认真地对待。过去的都已经过去了,未来的还不可知,我们能把握的只有当下。把包里的物品都拿出来,摊开看看你都放了哪些物品。问问你自己,这些物品都是你今天必需的吗?它们反映了真实的你吗?若你的答案是否定,就把那些多余的、未经修理的、坏了的、用不上的都拿出来,留下与你当下有关的。在你的心中,有没有那么一处地方?站在那里,甚至是前往那里的路上时,你的心灵便会重新获得宁静,腰背也会重新挺直。它可能是位于大自然里,可能是一家店、一座博物馆、一位家人/朋友的住所。找到它,去那里得到地方,在你需要的时候。信息这种东西,有时候需要远观,从而让自己看清楚,这些信息是否真的是自己需要的。问问自己,我为什么需要这个信息,它对我重要吗,是我以后想要继续拥有吗,等等,然后再做出选择。长期的劳累会导致身体僵硬而沉重,心里会随之苦闷不堪,一点小事能够引起心中的不快,就像是一个炸药桶一样。因此,身体不舒服的时候,就不要逞强,让时间慢下来,好好吃顿饭,泡个热水澡,好好睡上一觉。即使是简单、琐碎的小事,认真对待的话,也能够获得与往常不一样的收获。所以,多行动,多在事情上面磨练自己吧。准备也是一种「整理」,每多做一分,多些思考,做的时候便会少些慌乱,游刃有余。所以,不只是工作和大事需要做好准备,对待日常生活里的小事也要做好准备。处在嘈杂、凌乱的空间里时,也会使得里面的人、物变得沉重乏味,让人变得懒散、倦怠。反之,一个洋溢着愉快的空间,则能让人神清气爽,宛如开了挂。牢记整理后的清爽模样,与自己舒适的状态,是保持房间干净整洁的关键。一旦养成了习惯,哪怕偶尔出现偏离,也会重新回到这个轨道上来。人的内心难免会有动摇的时候,也许是一句无心的话,一件不经意的小事,一个突发的情况。殊不知,内心的动摇也分好几次层次,如,刺痛内心的动摇,丰富自己内心的动摇。因此,不要因为心中产生了动摇而沮丧,去接纳它们,让你的生活更加地丰富。每个人想要的生活是不同的,越是身处信息洪流之中,越是要明白自己真正想要的是什么。让思想自由驰骋,去思考什么环境下自己才最像自己,在思考的过程中考察自己的心理状态,身体情况,自己周围的世界。所谓的「选择」,指的正是从众多散乱之物中搜寻出最符合自己的想象、感受、感觉之物,并且每天使用。当然,这里的「选择」,并不局限于有形之物的选择,还有无形之物的选择,比如,每一天怎么过、说什么样的话、与谁打交道、以什么样的态度工作,等等。然后,便会随之形成习惯,哪怕不做思考,身体都能够自然地做出相应的反应,达到「虽不整理,依旧井然有序」的状态。
|