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据统计，抑郁症的人群越来越多，而且逐渐低龄化。在众多的抑郁症人群中，女性的人数居多，这可能跟她们平时的情绪和习惯有关。生活中，大多的女性内心柔软善良，而且心思相对细腻，容易想东想西。正因如此，女性受伤的概率更大一些，更容易造成各种心理疾病。 当然，并不是所有的女性都会被抑郁包裹，毕竟性格开朗活泼，并且阳光积极的女性大有人在。通常，不善于表达且不懂释放心理压力的女性，更容易深陷抑郁。最悲哀的是，身边人不懂抑郁者的想法，竟觉得她们“装腔作势”。 容易深陷抑郁的女性，多半是这三类人1、思想包袱沉重 有些女性的思虑太多，经常会考虑很多问题。当很多事情缠绕在一起，并且找不到答案时，这些女性的精神就会特别紧张。一旦人的思想包袱过重，就会不断的“折磨”自己，内心搁置的事情越来越多，很可能会爆发。 思虑过度，会导致女性心情烦躁，严重的还会出现失眠等情况。当焦虑越来越严重时，身体和心理健康都会受到威胁。 2、心肠太过软弱 对于女人而言，心软并不是好事，尤其是跟自己无关的事情。心肠柔软，最后必然会伤害自己，也会为此背上沉重的负担。看到身边人被伤害，就会陷入自责，觉得自己能力不够，没能好好的保护别人。 只想说，这样的女性“傻”的可爱。内心留有善良是对的，但这也建立在保护自己的前提下。研究发现，心肠软的女性，她们会不断的否定和怀疑自己。一旦遇到事情，就会长期处于情绪低落的状态。 3、不会释放压力 当下的社会，对女性也极为严苛，不仅要求她们有独当一面的能力，还要求她们会带娃会工作会赚钱。在重压之下，很多女性被迫成为“女强人”，无坚不摧。但是每个人承受压力的能力有限，若是哪天无法承受，很可能会“爆炸”。 想要让生活继续下去，女性就要学会释放压力，把内心所有的坏情绪都发泄出去。不管是跟小姐妹吐槽、逛街，亦或者是旅游，只要能够让自己开心，都是不错的选择。但若是默默承受压力，一直不懂得自我调节，那么很容易陷入抑郁的沼泽。 可能到现在，很多女性还不了解抑郁，甚至不知道抑郁有哪些明显的特征。其实，不愿与人社交，总是喜欢独处，就是抑郁最明显的表现。自我封闭，把所有的事情都藏在心间，是特别可怕的事情。 另外，食欲不佳和心情低落，以及过度的自责，都是抑郁的典型表现。只是每个女性的性格不同，所以抑郁的表现也大相径庭。尤其是情绪的变化最为明显，长时间总是处于低落和悲伤中走不出来。 希望所有的女性朋友，都能重视抑郁，并且找到开解自己的方法。督促自己慢慢爱上运动，然后在大汗淋漓中发泄内心的不快。多找一些感兴趣的事情，不考虑他人的感受，随心所欲的去做自己就好。 |
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