 保持充足的睡眠和高质量的睡眠状态，才能够使身体中各个器官得到充分休息，在第二天起床后身体才可以恢复正常的功能，来完成各项生命活动。经常熬夜和失眠的人，就会导致内分泌失调，过度消耗身体，皮肤也会因此而变得黯淡无光，衰老就会随之而来。不妨每天晚上睡觉前拿一块生姜涂抹脚底的涌泉穴，通过用生姜来涂抹涌泉穴便能够疏通脚底经络提升气血，同时还有提高睡眠质量和安神的效果。   生姜蜂蜜泡水喝，每天一杯，能够保护皮肤，减少色斑，美容美白，面色更红润，还能缓解手脚冰凉，生姜蜂蜜水还可以排出体内的湿气，睡眠也好了。 大家喜欢喝吗？ （以上图片均来源于网络） |
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