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一：肝“起火”--枸杞菊花水； 症状：眼屎增多、口干口苦； 作用：枸杞性温，入肝经，有很好的养肝明目、清火气，缓解眼部疲劳的效果； 菊花性寒，入肺、肝经，有很好的散风清热、平肝明目，清热解毒的效果； 二：心“起火”--银耳莲子汤； 症状：舌苔厚腻、舌尖发红、脾胃差，溏便，睡眠不安，易惊醒； 作用：银耳性平、味甘，有很好的润肺生津、滋阴养胃的效果； 莲子味苦，有很好的清热泻火功能； 二者煮汤喝，不仅可以润肺止咳、清热泻火，还可以润肠通便，安心神； 三：脾“起火”--冬瓜豆腐汤； 症状：消化不良、食欲不振，积食、大便不成型或者干结；作用：冬瓜味甘，有很好的健脾降火的效果；而且含水分多，可以利尿通便，去火气； 四：肺“起火”--罗汉果猪肝汤； 症状：咳嗽、口臭，口鼻干燥； 作用：罗汉果性凉，可以清肺止咳、清热凉血，润肠通便；猪肝可去肺火； 五：肾“起火”--猪腰汤（要有枸杞、山萸肉等）； 症状：睡眠不安、烦躁易怒，精神不佳，人无力； 作用：去除肾火、解烦躁、补肾益精，滋阴等； 夏季天气燥热、温度高，身体活动消耗大量水分和能量，极易“生火”。 上火是中医学理论，一般是指体内有火，多集中于五脏，表现在体表。所以，上火看症状，不同的症状代表不同的脏器“上火”，对症下药，才叫祛火！ 除此之外，也建议家长给孩子常备一些“畅火火”， 它里面含有淡竹叶、山楂、菊花、甘草，薏苡仁和麦芽等药食同源的食材，温和中性不刺激，微甜，不管是孩子还是老人、大人都可以喝，没空煮这几种祛火食材，可以随时喝畅火火，也是很有帮助的。 清热祛火、利尿祛湿，夏季不上火，孩子食欲好、睡觉安稳、精神好👇👇👇  |
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