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血管遍布身体各处，有粗有细，帮助身体输送营养到全身，所以血管对身体非常重要，血管又是非常脆弱的，稍有不注意就可能引起各种血管问题，比如血液粘稠、血管堵塞等。 引起血管问题的原因有很多，我们要注意，尤其是在饮食方面，饮食习惯不健康，最容易影响的就是血管，而早餐对我们的血管影响又是非常大的，一定要引起重视。 我们的早餐是有各种各样的，吃早餐帮助我们恢复肠胃功能，但是有人早餐就是不愿意吃，要不是因为没有胃口，要不就是因为没有时间，但是有研究显示，长年不吃早餐，会对血管的影响非常大。 我们不吃早餐的时候，大脑可能会释放高能量需求的信号，这样就会导致午餐和晚餐摄入热量非常高，直接会影响到血管健康。 早起的时候我们的血液粘稠是比较高的，血液流动也比较慢，这个时候若是不进食食物，血液中坏胆固醇就会堆积在体内，引起血管堵塞等问题的出现，所以早起以后，一定要记得吃饭。 早饭应该以蛋白质补充为主，少吃油炸食物，补充碳水化合物、维生素、奶等影响物质，保证身体的正常营养需求。 |
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