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大家好，我是雷师兄。 有朋友在后台私信问我，腿脚抽筋是怎么回事？ 话说很多人去医院一检查，医生说，你缺钙啦，赶紧回去吃两片钙片吧，但是却没有吃好，那这到底是怎么回事呢？ 今天咱们从中医的角度来给大家说一下，腿脚抽筋的表现和原因，以及调理的方法。 01 腿脚抽筋的表现以及原因 腿脚抽筋有两种人群比较多，首先是小孩，小孩容易在运动之后抽筋。老年人呢，容易在晚上睡着之后抽筋。 这是两种不同的表现，那什么原因引起的呢？ 小孩子运动之后会出汗，体内水分就会丢失太多，那筋没有营养和水分来濡养它，这时候就非常容易抽筋。 老年人身体比较虚，睡觉容易盗汗，那么汗液会让筋里面的水分丢失，这样也容易出现抽筋。 所以抽筋其实就是我们筋里面的水分缺失的问题。 02 缓解腿抽筋小方法 芍药甘草汤 因此想要腿不抽筋，就要把筋里面的水分补足。 怎么补足呢？ 给大家说个小方法，叫芍药甘草汤。 这是很多名医大家经常用的一个方法，里面有两味药，一味叫白芍，一个叫炙甘草。 白芍负责把水分给你挤到筋里面去，可以补充筋经里面的水分。炙甘草是甜的，甜在中医里边叫甘。 白芍大家都知道是酸性的。一个酸的，一个甜的，中医里边叫酸甘化阴。酸甘化出来的阴会向内收敛，收到我们的血管里去，收到我们的筋里去，收到我们的肝里去。 只要我们的筋柔软起来了，这样就不容易抽动了。 好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。 |
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