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导语：水果在生活水平提高后，在家家户户都比较常见。很多时候人们希望通过吃水果来补充维生素等营养，但你知道吗？对肝不好的人来说，有一些水果不可多吃。 肝脏在人体内能够比较好的进行解毒代谢，但肝不好的人也可能因为肝脏损伤而诱发疾病，肝功能受损，而人体的健康也会随之受到影响。 下面列出的这两种水果，对于肝不好的人来说，平时尽量少碰。  01医生：肝不好的人，尽量少碰2种水果，肝脏或会感激你 1、糖精催熟、增甜的枣子 有些黑心商家平时往往选择用糖精来催熟枣子，虽然说枣子本身这样也会变甜、变红。 但是对于肝脏不好的人来说，这些糖精枣在进入身体后，会导致影响我们的肠胃健康，影响肝脏的正常功能，导致肝癌风险增加。  2、催熟的香蕉 香蕉是一种热带水果，为了保证在售卖的过程中不会太快变质，有些人会在香蕉还没有完全成熟的时候，就把它摘下。 要是香蕉还没有充分成熟，“卖相”不够好，有的不良商家，就会给香蕉进行“催熟”，一般所使用的“催熟剂”是二氧化硫。 经常摄入这种物质的话，会加重肝脏的解毒负担，对肝脏健康不利。并且，它本身对于神经系统也不是什么好事。  02医生：想养肝的人，常做这几件事 保持情绪稳定 人的情绪可以左右身体健康，俗话说：“气大伤肝”，脾气暴躁、不稳定会扰乱身体内环境平衡，故而影响阳气生发。 阳气是立身之本，保持情绪稳定，可以预防肝气郁结，不妨都出去走走、看看宜人的风景，可以缓解人们压力，调节情绪，起到疏通肝气，降肝火的作用。  早睡早起 养护肝脏良好的作息是非常有必要的，是因为工作的生物钟与其他的器官不一样，肝脏是在夜晚人睡熟以后开始代谢、解毒等工作的，通常是晚上十一点开始的。 长时间熬夜的话，会影响到肝脏的修复，使肝脏受伤严重，所以，要想养护肝脏，一定不要熬夜。  适量运动 多做一些有氧运动，例如：慢跑、骑车、游泳、广场舞等，可以增加身体新陈代谢的速度，加快排毒的能力，激发肝细胞的活性。 建议运动时间每次不少于30分钟，每周运动量3次以上。  戒酒 喝酒伤肝这是众所周知的事情，因为酒精是通过肝脏来进行代谢的，经常喝酒会大大增加肝脏的消化负担，容易诱发各种肝部疾病。 一定要学会抓紧时间戒酒，要养成多喝水的好习惯，这样才能够帮助排出毒素和垃圾，提高肝功能。  结语：肝脏不好的人，生活当中有很多需要注意的事情，想要养护肝脏，那么我们应该做的就是减轻肝脏负担。最好多做一些养肝的事情，还应该多吃一些水果蔬菜，不过上述的2种水果就不要再吃了，不然肝脏的损伤会更加严重。 |
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