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不可错过的灵敏（反应）的训练

 rwm1110 2021-06-20

速度灵敏/反应灵敏的训练形式是特别多的，也是所有素质训练里最有趣的。

人的全部（身体和心理）是特别神奇的，既不能经常改变外界刺激，这样很难形成训练痕迹，又不能固定外界刺激，这样神经肌肉的转换能力得不到锻炼。

速度灵敏/反应灵敏的训练形式是特别多的，也是所有素质训练里最有趣的。

人的全部（身体和心理）是特别神奇的，既不能经常改变外界刺激，这样很难形成训练痕迹，又不能固定外界刺激，这样神经肌肉的转换能力得不到锻炼。

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    来自： rwm1110 > 《北能体育》

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