香煎蒜香鸡胸肉

-食材以及调味料的准备：鸡胸肉，蒜，姜，生抽，料酒，蚝油，胡椒粉，盐，橄榄油。

-烹饪制作步骤：

1、准备好所有食材，鸡胸肉洗净控干水分，切成小薄片放入大碗中，姜末蒜末切好备用。

2、肉片加2勺生抽、1勺料酒、半勺蚝油、少许胡椒粉、少许盐、和切好的姜末蒜末，抓匀腌制30分钟。

3、起锅放橄榄油少许，下腌制好的鸡胸肉片，煎制两面金黄即可出锅享用。配上西兰花营养更全面。