香煎鸡胸肉

鸡胸肉脂肪含量低、蛋白质含量很高，很多健身减肥人士都会吃水煮鸡胸肉来减脂增肌。鸡胸肉这样煎，鲜嫩多汁超入味，低脂美味不发胖。、

用料

料酒                     1勺

生抽                     1勺

蚝油                      1勺

黑胡椒                   适量

盐                          少许

椒盐碎                   少许

步骤1

鸡胸肉切后片

步骤2

加入调料开始腌制：

1勺料酒。1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒，少许盐

步骤3

腌制15分钟

步骤4

平底锅薄油，小火慢煎

步骤5

煎至两面金黄，撒上黑胡椒，椒盐碎即可