夏至,阳气盛,阴气绝。过了夏至,阳气开始走下坡路,阴气开始重生。这时我们要顺势开始养“心阴”。 心阴不足有什么后果?这几天,想必很多阴虚的人睡觉都容易做梦,也会感觉心烦、燥热、出汗,频频上虚火,甚至心悸不安,引发心脏病。 因此,夏至时节,我们要好好养护心脏,保持心神安定,以免产生内火,耗伤心阴。 夏至食疗方 其次呢是食补,侯老师特地为大家准备了两个夏至食疗方,滋阴、养心安神,是夏至时节必备良方。 食方一:赛蟹黄 赛蟹黄呢,有养阴、降虚火的功效。 我们准备两个鲜鸡蛋,一个咸鸭蛋,打散搅均,放两到三勺姜末。然后用普通炒鸡蛋的方式炒熟,最后浇上一勺醋,搅匀。 鸭蛋是凉性的,不仅滋心肾之阴,还能清心肺之热。 食方二:桑葚膏 把桑葚打成汁,用小火熬至浓稠。加点红糖,用筷子搅拌至红糖完全融化,关火起锅。 将熬好的桑葚膏装在干净的玻璃瓶里,放冰箱冷藏,每天取出来吃两勺。 桑葚膏滋阴养血,还能抗衰老。调理心悸失眠、头晕耳鸣、更年期综合症,还能预防须发早白,养阴护心,效果非常好。 |
|