夏至,阳气盛。阴虚的人,这几天睡觉容易做梦,也会感觉心烦、燥热、出汗。 过了夏至,阳气开始下坡,阴气开始重生。这时我们要开始养“心阴”。 心阴不足有什么表现?心烦、失眠、燥热、上虚火,甚至心悸不安,容易引发心脏病。 今天老安就为您介绍两个夏至食疗方,滋阴、养心安神、抗衰老。 一、赛蟹黄:养阴,降虚火 准备两个鲜鸡蛋,一个咸鸭蛋,打散搅均,放两到三勺姜末。然后用家常炒鸡蛋的方式炒熟,最后浇上一勺醋,搅匀。 鸭蛋是凉性的,不仅滋心肾之阴,还能清心肺之热。 二、桑葚膏 把桑葚打成汁,用小火熬至浓稠。加点红糖,用筷子搅拌至红糖完全融化,关火起锅。 将熬好的桑葚膏装在干净的玻璃瓶里,放凉后放入冰箱冷藏,每天取出来吃两勺。 桑葚膏滋阴养血,还能抗衰老。调理心悸失眠、头晕耳鸣、更年期综合症、预防须发早白。 |
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