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胯与各部位关系。 胯与膝盖，一定一动。稳住膝盖，运活胯法，不要人膝俱晃，劲就散乱了。用胯承重，而不是膝盖承重。上身重量，落到大转子上。蹬胯不是蹬腿，用胯带出腘窝弹性，而不是腘窝自己蹬踹。一切由根启动，力道才最强。 胯与足，连动关系。旋胯运劲时，脚底会有小旋儿。脚底的旋儿，是旋胯生成的，不是脚底自己使劲碾，劲由根拧发，就长功劲了。迈步出腿时，胯必要随。迈出一步，胯紧随其后，瞬间放到点上，这叫占位，又称相随。出脚时，胯跟不上去，断档了，于是就失掉了整劲。 胯与手臂，臂弧反应胯弧。有人打拳，手臂有弧，但缺了胯弧。胯不走弧，虚实劲没有，身法跟不上，劲显得呆板。又说，拧胯即是拧臂，利用旋胯劲，催拧肱骨小臂。若你会做到了，身上螺丝劲，会特别的整。发力，也不是乱抖小臂，而是崩弹胯，将躯干劲打到手上。 胯与肘，彼此呼应。胯有旋转，肘有兜裹。肘与胯能呼应上，合劲就强大了。时而旋胯拧肘，时而掖胯兜肘。云手就是云肘，肘圈就是胯圈。丹田松紧，内压启动，由内部掤腰劲，腰才有主宰，没有内压，腰就是空的。练好三个劲，旋腰旋胯，撑腰落胯，拔腰蹬胯。腰胯双雄，腰是主宰，胯为强援，这样才能练好太极拳。 |
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