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我一直记得妈妈和我说过，先爱己后爱人。我一直在学习如何好好爱自己。 进入大学后，与朋友之间的聊天对话离不开爱情。每每听到她们诉说烦恼与无助时，我都轻声说，不如更在意自己呢？会好受些吧。 在意自己，关心自己，我们最爱的应当是自己。 试试从察觉自己的情绪开始，它的开心，它的痛苦，它的变化与起伏。 然后通过思考，将它消化。 要察觉什么呢？身体的感受，以及挖掘引起这份情绪的原因。 比如愤怒时，心跳加速，血气上涌，恨不得大骂一通。 痛苦时，心脏绞得难受，好似有双手紧紧抓着它，蹂躏它。 开心愉悦时，身体十分轻松，如同一片被风吹起的树叶，在旋转、飞舞。 无论是什么样的负面情绪，到最后都是与自己和解的过程。因为在这个世界上，唯一能改变的只有自己，而他人有他人的意志。 与自己和解，到最后都是关注自己的成长。 无需依赖他人，无需在意闲言，无需关注来自他人的评判。在自己坚定的道路上，勇往无前。 不要所有的事情都自己扛，与朋友倾诉，与自己的人生导师提问。但是，不要过于依赖，思考是独立的。 而成长，从很小的事情便能完成。这无需下多大的决心，无需付出多大的努力，无需彻夜不眠去完成。小到日常便能完成。 🍵多喝水。 🍞认真吃早餐。 🛌早些睡。 🛏起床后叠被子。 🛒为自己购买营养健康的食物。 📖看会儿书，任何书。 🧺做些整理吧。 🍚陪伴家人，一起吃饭。 …… 很多时候，因为太过忙碌，杂事缠身，很容易忽略自己的需求。 停下脚步，询问自己的内心。 然后再往前。 爱自己不过就是一件件小事组成的，随手能做，却总被遗忘。 这一天，送你，也送自己一首余秀华的诗——《我还有多少个黎明》。 好运气已经太多了， 时光充裕，够哭好几场 比如黎明，我站在屋顶上，太阳一定会升起来 到了这把年纪，该说一说人生况味啦 我们把自己放进许多尾巴，说自己是一条 脱了毛的土狗 黎明总是匆匆忙忙赶来 连一个“老”字都来不及说 昨天的酒在我肚里摇晃了半宿 我一定不知道自己是怎么死的 我急急忙忙赶路，不知道身体里有了多少病毒 我还有多少黎明 这么一问，泄露了我奢侈的本性 省略了太多隐匿：一个酒壶里的事件 可是，我对明天清晨依然 深信不疑 |
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