米油

​【大米.小米巧食疗】1.小米重养脾：对脾虚体弱的人而言，能益气延年，是进补的上品。做法：熬小米粥，撇出上层精华——米油，空腹喝下。 2.大米重润肺：大米涵盖稻米紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具很好的滋阴润肺作用。做法：熬粥，至米汤浓稠，喝米汤，随时可服用。 ​​​​