一个腰突秘方，2味药，益肝肾强筋骨，腰不突了，坐骨神经痛好了在生活中，腰突对我们正常的生活和工作，所造成的影响是非常大的，不但总是长期受到它的折磨，而且还不能在短时间内治好，总会反复发作，让人痛苦不堪。但是此病会出现基本上都是由不良习惯所引起的。 此病的病因都有哪些？ 1、姿势不良 很多人在坐着或站着的时候，如果常让腰一直处于不良的状态下，就会让椎间盘发生早期退变，引发此病。 2、受到刺激 长期腰部总是受到外界寒气刺激，就会使腰背肌肉发生紧张和收缩，从而影响到椎间盘的营养供应，导致压力增大，从而使椎间盘发生损伤，使髓核突出。 3、过度负荷 在运动的时候，要是突然让腰所受的压力，突然增加，就会让椎间盘超度负荷，从而让内部髓核发生突出，形成本病。 此病的日常护理治疗方法都有什么？ 1、适当运动 平时在健身的时候，可以适当的做一些瑜伽当中腰部动作，这样不但能使腰的柔韧性打开，还能让腰灵活度更高。 2、腰部保暖 近期气温下降较快，所以一般在外出的时候，最好多穿一些厚衣服，戴个护腰带，以免让腰受到寒气刺激。 3、避免久坐 不论什么时候，都不要长时间坐着，要多起来活动活动腰部，最好每间隔一小时就起来，这样反复交替，能够适当减轻一些腰部疼痛。 4、涌泉穴 取穴：位于足掌心，第二三跖骨间，当踡足时呈凹陷处。 功效：常按此穴可以治疗神经衰弱、咽喉肿痛、腰脊痛、下肢瘫痪、支气管炎等病症，具有滋阴益肾的效果。 5、环跳穴 取穴：位于股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。 功效：常按此穴可以治疗坐骨神经痛、腰胯疼痛、冷风湿痹、半身不遂等病症，具有强健腰膝的效果。 6、当归胫骨汤 当归30g，猪胫骨200g，把食材处理好，之后放到锅里，倒入适当的清水，开中火煮熟，具有益肝肾和强筋骨的效果。 7、山药苁蓉汤 菟丝子12g，山药20g，羊脊骨150g,肉苁蓉19g，先将这些一起洗净处理好，然后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有温肾补阳的效果。 养生 |
