五月一过,马上就要迎来考试月啦! 这就意味着,每天都要跟各种背不完的单词、看不完的知识点拼死较劲。 然鹅,对于当代大学生来说,复习过程最令人痛心疾首的,还不是头悬梁锥刺股、昏天暗地熬夜到凌晨,而是决战一晚醒来,发觉脑袋空空。 昨晚复习内容全不进脑子,遗忘速度快到令人“秃然”。 看着身边的学霸们气定神闲,个个通过研究生考试各种期末考试,顺利拿下四六级雅思。 于是陷入深深自我怀疑之中,到底是哪里打开方式不对?难道那些记忆力超群的学霸们,难道有不可外传的绝世神功? 其实,小序就发现了一个学霸们的复习高招,那就是——艾宾浩斯遗忘曲线 根据这个遗忘曲线去调整和制定我们的学习计划,背单词和各种考点,记忆力瞬间upupup,复习效率大大提升!堪比多啦A梦记忆面包! 那什么是艾宾浩斯遗忘曲线?它有什么用?如何把它运用到学习中去,正在备受考试煎熬的你一定要看! #1 什么是艾宾浩斯遗忘曲线? 艾宾浩斯遗忘曲线,是德国心理学家艾宾浩斯发现的。 他做了一个著名实验,选取一些无意义的音节(如ejifsdju、tmefcueyf等),经过大量的实验对比测试,发现出人的一些记忆规律数据。
然后,他又根据了这些数据描绘出了一条曲线,这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。 #2 遗忘是有规律的 先快后慢的 艾宾浩斯认为,遗忘不是均匀进行的,而是先快后慢。 根据上面曲线图,你会发现,学到的知识在一天后,如不复习,就会剩下原来的33.7%,一个月后就剩下21.1%。最初遗忘速度很快,然后随着时间推移,遗忘速度变慢。 各位序号们,现在知道为什么昨晚复习的内容,醒来就跟失忆了一样。 #3 不同的复习材料 记忆遗忘速度是不一样 艾宾浩斯研究认为,我们是会受到不同的复习材料影响,而产生不同的记忆遗忘速度。 以下是他测试得出的一些结论,对于序号在复习时有很大帮助。 01 音节越长,记忆速度越慢 比如要识记12个音节只需诵读16次,就能背诵;而要识记36个音节,则需诵读55次才能背诵。 所以为了提高记忆,我们可以将长的背诵段落,进行小段落拆分背诵。 02 有意义的材料比无意义的材料,记忆速度快 艾宾浩斯在实验结论中得出,记住80个有意义音节,读9次则能记住;而记住80个无意义音节,需读80次才能记住。 这个要点告诉我们,只有理解知识,才能记得迅速、全面而牢固;而死记硬背,是最费力不讨好的。 03 分散学习比集中学习,记忆程度越深 比如,一个12个音节的音节组,集中学习需读68次才能背诵,而分散学习只要35次就够了。 所以,考前一周每天抽2个小时分散复习,比考前一天抽14个小时集中复习,从长远效果来看,记忆更牢固和持久。 04 将各音节之间进行有效排序,记忆更持久 艾宾浩斯认为,在学习过程,不仅是相邻的音节可形成联系,远隔的音节也能产生联系。 进行各种有意义的联想将各个知识点串联在一起,可使记忆更持久。打个比喻,单词widow寡妇,排序联想到window。 #4 按艾宾浩斯记忆规律复习 可将记忆率保持在80%以上 有人做过一个实验,两组学生学习一段课文。 甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩下13%。 乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后记忆率达到98%,一周后保持在86%。 由此实验,可明显看出乙组记忆率高于甲组。 所以根据艾宾浩斯遗忘曲线,去调整制定我们的复习计划,可大大提高我们记忆力和学习效率! 那,如何运用? *艾宾浩斯遗忘曲线执行表格参考 参考艾宾浩斯遗忘曲线执行表格,操作步骤如下:
好啦,写到这里,大家get到这个复习方法了没!还有什么问题也可在评论区留言哦,希望这篇文章能对你们学习有所帮助。 还有哦,不知道序号们留意到了没,时光序的「事项」功能里,也有艾宾浩斯记忆曲线哦! 总是忘记重要的事情?别担心,大家也可以通过打开「记忆曲线」进行反复而有规律的提醒,这样子就可以加深记忆,再也不怕遗忘啦!!! 最后,祝大家考试顺利啦,科科考,科科过,取得优异的成绩!! |
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