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肺是一个非常重要的呼吸器官，通过肺部的呼吸，我们可以排出体内大量的“废气”，也能够获取大量的氧气。所以，肺部功能强大，人体就能够获得更多的氧气，身体就会更健康。如果肺部功能受损，废气排出不及时，氧气吸收量不足，身体自然就要就一些，衰老的速度也会加快。 不过，让大家感到安心的是，肺脏非常敏感，在它受到伤害的时候，它会及时给你发出信号，只要你稍加留意，就能够观察到。 一：呼吸不畅快 上面就提到了，肺主呼吸，所以当发现自己呼吸变得不畅快，感觉呼吸困难，就要提高警惕，这是肺部功能下降了。 二：久咳不愈 人在感冒的情况下，也有可能出现咳嗽，但经过吃药后，一般几天就能够得到缓解。如果你在没有感冒症状时，出现了短时间经常咳嗽，或者久咳不愈的现象，要警惕肺部出现疾病，要及时去做肺部检查。 三：体温升高 人在一般的情况下，体温会在一个合理的范围之内，如果你出现了莫名其妙的身体发热，体温升高的情况，就要警惕肺部有了问题。尤其当肺部出现炎症时，有一个典型的表现就是身体发热，体温升高。 四：肺活量降低 一个健康的男性，肺活量在4000毫升左右，而女性通常是3000毫升左右。如果你的肺活量明显比这个数值低，那就要重视肺脏的保养了。 五：胸部疼痛 如果一个人出现了胸部疼痛的现象，这不是一个好信号，除了可能是心脏问题外，还有肺部炎症，肺癌也有胸部疼痛的表现。尤其在胸痛的同时还伴有身体发热、咳嗽、咳血的情况，就要尽早去医院做肺部CT检查。 肺部不舒服的人，在生活中要尽可能地少吃2物： 一、少吃油腻的食物 肺部在吸入新鲜空气时，还要负责排出浊气以及体内的粉尘和微生物。这需要我们的上呼吸道保持在通畅的状态。如果你每天吃一些高油腻的食物，比如炸鸡腿、油条油饼、烤鸡烤鸭，这类食物吃过量，会增加呼吸道的痰液分泌。 而大量的油脂又会黏附在食管和咽喉，痰液的排出就会受到阻碍，长期“咳痰不畅”，肺部健康就会受到影响。 二、辛辣类食物 辣椒在生活中用得比较多，很多菜因为加了辣椒而变得更美味，也更下饭，而且适量吃辣椒还能够帮助身体驱寒。 但是如果辣椒过辣，或者食物过多的辣椒就会对身体产生影响，尤其对肺部损伤更大。肺部在辣椒的刺激下，肺阴会受到损耗，损伤肺气，时间久了，还可能造成心肺亏损。 肺部不舒服的人，可以多利用这2果： 1：罗汉果 罗汉果是一种药食同源的食物，而且在众多的药食同源的食物当中，它算得上是养肺的翘楚。罗汉果有“神仙果”的美称，它味甘性凉，归肺、脾经。 罗汉果有生津止渴、润肺止咳的效果，如果平时工作忙应酬多，经常要抽烟喝酒的话，可以经常用罗汉果泡水喝。坚持一段时间，有利于排出肺部的垃圾毒素，减轻肺部的负担。 2：无花果 无花果是一种水果，可以生吃，也可以经过加工后制作成无花果干，味道香甜。无论是选择生吃还是吃无花果干，对于肺部来说都有一定的养护作用。尤其咽喉肿痛，肺热咳嗽，声音嘶哑时，坚持吃上几个无花果就能得到明显改善。 |
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