 2021年数伏时间表 每年夏日的7月中旬至8月中旬，是我国独有的“三伏”节气。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。 从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。  初伏 初伏第1天 2021年7月11日 星期日 初伏第2天 2021年7月12日 星期一 初伏第3天 2021年7月13日 星期二 初伏第4天 2021年7月14日 星期三 初伏第5天 2021年7月15日 星期四 初伏第6天 2021年7月16日 星期五 初伏第7天 2021年7月17日 星期六 初伏第8天 2021年7月18日 星期日 初伏第9天 2021年7月19日 星期一 初伏第10天 2021年7月20日 星期二  中伏 中伏第1天 2021年7月21日 星期三 中伏第2天 2021年7月22日 星期四 中伏第3天 2021年7月23日 星期五 中伏第4天 2021年7月24日 星期六 中伏第5天 2021年7月25日 星期日 中伏第6天 2021年7月26日 星期一 中伏第7天 2021年7月27日 星期二 中伏第8天 2021年7月28日 星期三 中伏第9天 2021年7月29日 星期四 中伏第10天 2021年7月30日 星期五 中伏第11天 2021年7月31日 星期六 中伏第12天 2021年8月1日 星期日 中伏第13天 2021年8月2日 星期一 中伏第14天 2021年8月3日 星期二 中伏第15天 2021年8月4日 星期三 中伏第16天 2021年8月5日 星期四 中伏第17天 2021年8月6日 星期五 中伏第18天 2021年8月7日 星期六 中伏第19天 2021年8月8日 星期日 中伏第20天 2021年8月9日 星期一  末伏 末伏第1天 2021年8月10日 星期二 末伏第2天 2021年8月11日 星期三 末伏第3天 2021年8月12日 星期四 末伏第4天 2021年8月13日 星期五 末伏第5天 2021年8月14日 星期六 末伏第6天 2021年8月15日 星期日 末伏第7天 2021年8月16日 星期一 末伏第8天 2021年8月17日 星期二 末伏第9天 2021年8月18日 星期三 末伏第10天 2021年8月19日 星期四  入伏的意思： 入伏，意指进入三伏天。伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。 入伏天气变热的原因 一旦入伏后，地表的湿度会越来越大，吸收的热量自然会变多，而散发的热量又比较少，所以地表的热量会逐渐累积，天气就会越来越热。在初伏、中伏和三伏之中，最热的时候自然就是中伏。另外夏天比较爱下雨，相对于干空气来说，水的热容量会更大，所以天气会显得更加闷热。  入伏防暑小知识： 1、洗温水浴散热更快： 很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服，又能起到降温的作用。但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的做法，应该是选择温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。  2、口渴后不宜狂饮： 夏天喝水要及时，不要等口渴了才喝水。科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水（约200毫升），上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上临睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。   |
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