拥有好的习惯,并且能够坚持下去,就会赢得光芒的人生。 越是厉害的人,他身上的这几个好习惯越是明显。 1、保持早睡。 有些人觉得,早睡很浪费时间。 其实,并不是这样。 早睡,好处是非常多的,早睡并不影响工作进度,因为早睡会让人的精神一直处于充沛的状态,做事能够达到事半功倍的效果。 早睡,可以让我们的身心更加的健康。 早睡的人,有时间吃早餐,而晚睡的人,基本没有吃早餐的时间,如果一直不吃早餐,就会给身体带来一系列的负面影响。 早睡,有助于新陈代谢,有助于身体排毒,让身体达到更加健康的状态。 我们人体,在白天忙碌之后,是需要时间恢复的,而睡眠就是最好的恢复方法。 经常熬夜的人,身体会越来越差的, 健康是一切的本钱,如果身体垮了,那更别想在事业等方面有什么大的成就了。 2、定期运动。 久坐不动,是对身体健康非常不利的。 定期锻炼,有助于我们的身心健康发展。 生命在于运动,经常运动,会让我们的身体更加的充满活力。 厉害的人,都知道锻炼的重要,因为没有一个好的身体,一切都是空谈。 再忙,都需要挤出一点时间来锻炼身体,否则,长期的高压工作,会把我们的身体拖垮的。 3、每天花15分钟,复盘一下当日。 每天花点时间,问问自己,今天做了什么,有哪些收获,哪些值得发扬,哪些需要改善? 每天反省自己一次,才会不断的进步。 如果做完了事情,没有进行复盘,那日子就会过得浑浑噩噩,不知道每天都干了些什么,也找不到进步的方向。 当你养成了复盘的习惯,坚持了一段时间后,你会发现,你能够掌控的事情越来越多,在办事等方面,你都会有明显的进步。 4、拒绝“低价值”社交。 比如常年不联系的同学或朋友,一联系就借钱或说结婚之类的,就不用去理会了。 越厉害的人,越是知道给自己的生活做减法。 一些不必要的社交,该拒绝就果断拒绝。 有些人,只适合泛泛之交,不需要花费太多的精力和时间。 只有极少数的朋友,值得花时间和精力去维护。 5、自律。 越是自律的人,往往越是厉害。 厉害的人,往往也是比较自律。 自律,是在无人监督的情况下能够自我约束,能够保持初心,按照规划好的方向不折不扣地执行。 不会因为外在的影响而让自己的计划搁置。 大部分的人,都有计划和目标,但是,很少有人能够坚持到底,常常在遇到一些小困难后,而选择放弃,最后前功尽弃。 只有自律的人,才能够始终如一,一直坚持下去。 方向对了,方向确定了,就全力以赴,并不会因为外在的诱惑而选择松懈。 他们每天都知道自己在忙什么,也知道自己每一天的目标,他们每一天都是过得非常的充实。
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