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胃酸过少或胃酸过低是一个常被忽视的问题，与其他疾病如胃癌，哮喘和类风湿性关节炎有关。 这是一个需要研究的严重问题。 如果您在进食后出现酸反流，胃灼热，打嗝，产气，腹胀或恶心等症状，那么您很可能会出现胃酸问题。 被诊断患有胃肠道问题的人，特别是炎症性肠病，乳糜泻或IBS，患胃酸问题的风险更高。如果你已经改变了几种饮食和生活方式，而你仍然没有看到你想要的结果，那么胃酸过低可能会阻碍你。 低胃酸怎么伤害你： 1.需要合适的胃酸水平来充分吸收许多营养素，包括矿物质（铁，铜，锌和钙），维生素B12，叶酸和蛋白质。 2.胃酸也是免疫系统的关键部分。在健康状态正常期间胃酸屏障能够容易且快速地杀死进入体内的细菌和其他病毒。它还可以防止肠道中的细菌向上迁移并定居在胃中。 合适的胃酸水平对我们的免疫系统和充分的营养状态至关重要，这两者都支持整体健康。今天，我想阐述一下我们最常见的三种胃酸过少的症状。 （1）你吃肉时感觉不好 这种模式是将几条线索连接在一起观察，这种模式在女性中比男性更为典型。那么这里发生了什么？我认为这是一个由两部分组成的问题。第一个是低胃酸的生理问题。第二个是为了处理这种生理问题症状而创建的依赖系统。 这是一个典型的场景： 玛丽非常适应她的身体。只要她记得，她就不喜欢吃红肉或大量的肉。当被迫时，她回应说：“我不喜欢吃肉，从来没有喜欢过。我不喜欢它给我的感觉。“ 我认为她的感觉完全合情合理。当她吃大部分肉时，我相信她感觉不好、迟钝或恶心。原因是她没有能力消化它。 她需要更多的胃酸来合理分解蛋白质结构。没有足够的胃酸，红色，白色或任何种类的肉可能会让她感觉比吃其他含有较少蛋白质的食物更糟糕。 如果你是一个不喜欢吃肉的人，我会让你做低胃酸测试，补充甜菜碱HCL，并重新获得再次吃肉的意愿。 （2）进食后经常发生胃灼热 这是一种特别矛盾的经验模式。一方面，你的胃酸到达食道未受保护的区域，引起灼痛。然后，如果服用抗酸剂，疼痛通常就会消失。因此，如果A = B且B= C，则很容易跳转到A= C. 在这种情况下，很容易认为高胃酸水平会导致胃灼热或GERD。 但这完全是不对的。 现代媒体和药物营销活动已经让我们相信酸反流或GERD是由于高胃酸水平。这只不过是当你相信他们的信息时，宣传的人通过此赚钱而已。在2009年，有11亿张处方用于抑酸药物！大自然母亲会创造一种情况，其中近三分之一的人会产生过多的酸而不健康？我不这么认为。 我之前已经谈过GERD/胃灼热，但我想给你一个简短的总结。GERD的主要理论是这样的。胃酸不足导致一系列促进腹内压（IAP）增加的病症。当IAP增加时，它会推动食管下端括约肌（LES）。当LES因压力而打开时，即使微量的酸液接触到食道内部，也会产生大量的疼痛和灼热感。这是因为食道不像胃一样受到高酸水平的保护。 作为胃灼热和胃酸反流的前患者，我知道它是多么痛苦和分散注意力。没有人需要遭受胃酸反流或GERD。 （3）进食后打嗝，放屁或臃肿 吃完饭后，您会经历以下任何症状吗？ · 进食后不久打了几次嗝或打嗝后味道和气味不好？ · 吃完后1-2小时会胀气？ · 进食后你会持续几个小时胀痛吗？ · 你肚子里有一种沉重的感觉 - 就像你的食物在那里发酵？ 如果您对任何一个问题的回答都是肯定的，那么您很可能患有低胃酸水平。这些症状是您消化功能受损的有力指示。我希望我能指出一些结论性的模型或正在进行的研究，但我不能。不幸的是，我们所要做就是观察和理论。 那么，理论是什么？可能的情况是你吃的食物正由细菌发酵并且产生气体。如果您的酸水平足够低并且细菌在胃中存活，大多数人在进食后会反复打嗝。有时，你甚至可能在吃完饭后几个小时还在打嗝。这是一个强有力的指标，表明食物它应该在你的小肠中时，但它仍在你的胃里。pH值不够低，以至于不能开始将食物运送到肠道。 饭后腹胀和放屁可以用几个问题来解释。其中之一是胃或上小肠中的细菌过度生长。低胃酸水平有助于这些细菌生活在胃或上肠中。消化速度也可能会减慢，使细菌有更长时间接触食物。 我希望能更好地理解这些问题。但我可以告诉你的是，基于广泛的自我经验以及和个人客户的合作，当某人具有以上任何一个问题时，他们很可能胃酸过低。 资料转载于: https:///articles/hypochlorhydria-3-common-signs-of-low-stomach-acid/ |
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