     打开音乐，开启早报唠嗑的一天~  不知你有没有这样的习惯，每到夏天，尤其钟爱重口味的食物，火锅或烤串，配啤酒下肚，简直不要太舒爽。 但是到了秋冬时节，却没那么想吃。这到底是为什么呢？ 这些食物佐料比较重，像八角、茴香、孜然、花椒均属于辛温之品，可以温中散寒、行气。 《黄帝内经》讲：“辛走气......辛入于胃，其气走于上焦。”也就是说，我们吃的这些佐料，可以激发脾胃阳气，助力脾运化精微物质上升于肺。 夏天老爱这样吃，恰恰说明脾胃有这样的需求，是脾虚的表现。  《黄帝内经》讲：“脾主长夏。”从夏至至处暑，日照长、温度高、雨水足、湿度大，自然界中植物生长茂盛，属于生长的季节，因此这段时间被称之为长夏。 从中医五行来看，脾对应长夏。此时湿热重，湿邪困脾，脾一定比较弱；再加上夏季贪凉饮冷，容易腹泻、胃肠胀气，会加重脾的负担。 一旦脾的功能弱了，无法把水谷精微物质往上运，就容易头昏头胀、体乏无力；精微物质上不去，就会往下跑，于是便溏、便意频繁，老想上厕所。 脾虚的人，此时更要护好脾。  中成药「参苓白术散」针对脾虚就很有效。 脾气虚的人，重点就要健脾气，方中的人参、茯苓、白术都可以健脾益气，再加一味甘草，组成了著名的健脾胃“四君子汤”，参苓白术散就是此方的加减方。 方中山药、莲子、白扁豆、薏苡仁都入脾胃经，能健脾渗湿、止泻，针对脾虚泄泻很有用；砂仁，气味芳香，可以醒脾。 方中用桔梗为药引子，载药上行，顺应脾气上升的特性，另外，可以用脾胃正常以后生成的脾气去资助肺，令肺气也充盈起来。一药二用，既可治已病，又可防未病。 脾虚的朋友，选用这款中成药比较合适，也很方便。症状严重的话，可以坚持喝一周，再观察效果~
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本期早报选自张景明教授在央视主讲的
