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老年人保持脑、嘴、手、腿四勤能延年益寿。
脑勤:从某种意义上来说,动脑等于老年人精神上的慢跑,会感到生活上的充实,对未来产生新的期望,从而是大脑不会过早的衰老。嘴勤:嘴是脑的近邻,平常多说话,多笑、多嘴爵。对大脑产生积极影响,增强记忆力,促进脑部血液循环。
手勤:人的双手通过神经未稍与大脑有着极其丰富的联系,运动双手活化大脑的功能。
腿勤:“人老腿先老”。多让腿部肌肉,关节得到锻炼,不仅防止腿部衰老,还能增强人体新陈代谢。“脚为心之泵”,有助调节情绪,活跃思维。延缓衰老,益寿延年。
来自: 泉城贤人 > 《健康养生》
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