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肾脏是人体重要的器官，不仅关乎着生育能力，还主持着体内的新陈代谢，如若肾功能出现异常，很可能会导致身体其他机能出现问题。尤其是对于一个男人而言，甚至将肾脏看成“命根子”，如若出现肾虚问题，既会伤害身体健康，也会伤害男人自尊。 
其实男人生活中，有很多“伤肾”的行为，改掉这些不良行为习惯，有利于肾脏健康。而且要养成一些养肾的好习惯，尤其是早上起床时，是养生的一个最佳时机，也是养肾的一个最佳时机。早上起床时，男人别错过这3件事，“肾功能”可能会强大起来！ 
男人晨起时，坚持做好这3件“小事”，肾脏可能会“感激”你的！ 1、晨起时尽快去排尿 很多人晚上睡觉时，不想起床上厕所，所以就会憋尿，一直憋到不能再憋时，才会去厕所。你知道吗？对于男人而言，如若长时间憋尿对身体伤害大，比如说容易造成血压升高，甚至造成突发性排尿昏厥。 而且长时间憋尿会影响膀胱功能，导致尿液倒流回肾脏，造成肾脏出现肾盂、肾炎等问题，严重的话甚至可能会引发肾结石、肾衰竭等问题。所以说早上一定不要憋尿，如若有尿意，要尽快排尿，有利于肾脏健康。而且在睡觉前两小时要少喝水，减轻肾脏负担。 
2、搓耳朵 早上醒来之后，如果不想排尿，尽量不要着急起床，不妨躺在床上做一些养生操，比如说搓搓耳朵，有利于补肾气。因为中医上讲，“肾开窍于耳”，所以说我们的耳朵部位，暗藏着肾脏的反射区。早上醒来之后搓搓耳朵，转转二春，有利于补足肾气，进而有利于肾脏健康。 
3、踮“脚尖”走路 早上起床之后，利用刷牙洗脸的时间，不妨踮脚尖，通过踮脚尖也有利于补肾固元。这是因为我们的肾经源于脚趾，通过踮脚尖或用脚尖走路的方法，能有效刺激肾经上的穴位，有利于肾脏的健康。用脚尖时尽量坚持十秒钟的时间，每天重复做20-30次，效果不错哦！ 
男人早上起床后，坚持做以上这3件事，有利于补肾固元，有利于肾脏健康，让你更有男人味儿。对此问题，你是否还有其他需要补充的，欢迎在下方评论区留言讨论。 |
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