肝病怕“1苦”，并非苦瓜，煮水时候放一把，清肝解毒，给肝“洗个澡”

肝脏的功能很强，代谢体内的各种物质。肝脏在人体运行过程中，不仅能处理自己生产的毒物，也能处理进入人体的毒物。

当肝脏有功能有异常的时候，肝脏的解毒功能下降，解毒能力受损，肝脏就会逐渐变弱，久而久之会逐渐硬化，给我们的健康带来危机。

当肝的解毒能力下降时，身体会发生七种变化，细心观察

1. 颜色焦黄：每天早上尿黄皮肤黄

2. 眼睛涩滞：每天眼睛发涩发红

3. 嘴唇变成紫色：肝血不足

4. 一张两颊有很多粉刺的油性脸。

5. 前额有粉刺，嘴唇有溃疡。

6. 早晨起床后，口干舌燥、伴有疼痛，而且还有口臭、排便障碍、便秘。

7. 舌苔厚，嘴上黏腻，肚子很大

肝脏解毒的途径主要有:

1.吞咽，免疫。肝饱食功能是通过肝星状细胞，从血液中清除细菌、色素、碎片、抗原、抗体复合物(免疫细胞、细菌病毒、过敏物质等聚集的有害物质)。

2. 氧化、分解、解毒功能。这些物质一般与肝脏中的物质结合后再排出体外。

3.来自肠道的细菌或体外重金属，经胆汁分泌进入肠道，最后由肠道排出。

肝脏的解毒功能主要是通过上述方式来实现的。

4蓄积：肝脏可以把一些有毒的物质，蓄积在肝脏，不让有害物质到处乱跑，待到一定量时再排出。

3个饮食习惯，会增加肝脏解毒负担，尽量改正

1.顿顿吃油腻的食物

肝影响着人体的脂肪代谢，因为脂肪过多很容易诱发脂肪肝。

2.发霉的食物舍不得扔

现在都提倡注意浪费十五，但是水果蔬菜都腐败了，很容易长毛，很多中老年舍不得扔掉，拿刀削一下，继续吃，其实霉菌依然在，会破坏肝脏的健康。

3.常吃夜宵

经常吃夜宵会、坏胃坏肝脏，晚上吃夜宵会使肝脏不能休息，时间长了容易损伤肝脏，降低免疫力，所以一定要注意。

肝病怕“1苦”，并非苦瓜，煮水时候放一把，清肝解毒，给肝“洗个澡”

结尾：我国是肝病大国，这跟我们人口基数有一定关系，也跟我日常不注意保护肝脏有关系，平日尽量少喝酒、少熬夜、平时多运动运动，增加人体新陈代谢，尤其要注意平时不要乱吃药，部分药物对肝脏伤害较大，有病尽快看医生。