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来自: 美中嘉和 > 《待分类》
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哪种主食最容易让人发胖?米饭、馒头还是面条?
小乐来总结一下:米饭、馒头这些主食并非完全不能吃,营养专家建议:如果吃的话,优先选米饭或面条,杂粮的最好,选馒头的话,注意量要...
米饭、面条、馒头,哪种主食对身体的作用更优?怎样吃才合理
米饭、面条、馒头,哪种主食对身体的作用更优?主食指的就是豆类、谷类和薯类,以及以这些食物为原料制作出来的食物,如米饭、馒头、面...
吃哪种主食不容易长胖呢?
吃哪种主食不容易长胖呢?第一,相比起来米饭的热量最低,每百克米饭只有116千卡左右,馒头大概有250千卡左右。第二,减肥的时候,米饭比面食(这里是泛指所有面食)好的一点还在于它的“附加热量摄入...
米饭、馒头、面条哪个升糖慢?
糖尿病人应该怎么吃主粮, 血糖才不会升高
糖尿病人应该怎么吃主粮, 血糖才不会升高。营养师解释说,每种食物都有各升糖指数(Glycemic Index,GI),它是指人食用该食物后会引起多...
杂粮饭,杂和面儿以及薯类
杂粮饭,杂和面儿以及薯类。我在写这句话的时候,恰好我妈妈在旁边,我妈妈看到我这样写,随口说了一句,“你的意思是不能吃饭了呗,米...
糖尿病人一吃主食血糖就高,给你解决方案!不吃主食行吗?
不吃主食行吗?糖尿病人吃主食血糖稳方法四:米饭加点薯类。有的糖尿病人为了控制血糖不吃主食,这是很错误的做法,不吃主食其实会让胰岛...
经常吃大米饭和经常吃面食有什么区别?
如果是等同重量的米饭、馒头相比,馒头的热量、升糖指数都高于米饭。50克的大米相当于100-120克的米饭,所以同等重量的馒头要比米饭热量...
3类主食更具“健康优势”,应常出现在餐桌上,别只吃米饭、馒头
3类主食更具“健康优势”,应常出现在餐桌上,别只吃米饭、馒头。粗粮通常是指谷物、豆类食物,比如燕麦、玉米、大豆等等,粗粮的热量相...
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