只有我们不再为了父母而生活着的时侯，人生才开始真正精彩

有一句话，我们都听过：

 

幸福的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年。

 

在某种程度上，这句话的确能展现原生家庭对人的影响，但真的落到生活，也会发现幸与不幸并不是衡量原生家庭的唯一标准，童年对我们的影响总是以更复杂的方式展开着。

 

作为一名从业多年的心理咨询师，当我在咨询室面对来自不同成长背景的来访者，我发现：

 

有时不是原生家庭像鬼魂般缠住我们，而是我们自愿为原生家庭而活，并认准这是唯一出路。

不管成长多少和出走多远，仍然背负着父母的、兄弟姐妹的重担……

 

于是，对于很多人而言，哪怕人到中年，也一刻不得轻松，也一刻不知晓生命原来是属于自己的，也一刻不曾体会当为自己而活时，是另一种感觉、另一番人生。

 

那个从小就希望妈妈幸福的女孩，真的活得很累

今天我想讲讲来访者袁柳（化名）的故事。

 

不满四十岁的袁柳，已经做到IT行业的高层，带领团队在一线城市不断创造业绩，不对，是奇迹。

 

累到焦虑、疲惫不堪，但依旧不敢停下来，直到身体不断出现高血压、心率过快等状况，已经无法提供更多的精力去奋斗，但理智依旧不愿意停。

 

因为她觉得自己的妈妈还没有那么幸福，自己的妹妹还没有结婚，子女还未成年，自己不能退却……

 

身体到达了极限，总会以它独有的方式让自己休息，因为不停下来，是真的会累死的。

 

理智向前冲，身体扛不住，在这样的状态下，袁柳进入了咨询室。

 

随着我们的咨询进展，袁柳背上那座叫做“原生家庭”的大山也露出面目。

 

在她11岁的时候，爸爸出轨，争吵几年后父母离婚，妈妈独自抚养她和妹妹。

 

直到今天她依旧记得爸爸离开时，妈妈的绝望和受伤，以及在养育自己的过程中，妈妈付出的泪水与汗水。

 

那时候，她做了个决定：等我长大了，我一定要让妈妈幸福！

 

于是，袁柳学习刻苦，成绩优异。妈妈看她压力太大，希望她能够早点入睡，会要求她早点关灯洗漱。

 

可是等妈妈真的睡了，她会爬起来，偷偷摸摸的把房门关上，用衣物把门缝塞严，不透一丝光亮，打开灯继续学习，预习第二天的功课。

 

虽然辛苦，但妈妈看到自己拿的各种奖状和奖学金之后的开心与满足，让她觉得这一切值得。

 

袁柳把自己活成了一台似乎能够创造无限价值的机器人。

 

研究生毕业后，顺利进入大公司，极度自律性，加上超强的自学能力，比同入职的同事更快晋升。

 

几乎每次跨境出差，都会在登机后计算好时间，定好闹铃，服用助眠药物，不仅可以节约时间，也可以更快的调整状态迎接客户。归来时，依旧如此，会用良好的状态面对家人。职位晋升了，经济富裕了，房子也换得更大了。

 

在父母的婚姻中，她切身的体会到女性不能经济独立，会多么悲惨。因此在自己的婚姻中，她牢牢的把握主动权，可以支持老公做轻松的工作，不需要承担太多经济负担。

 

这样的日子三两年可以，太久之后，身体也渐渐觉得累了。

 

累的时候，想要依靠一下老公，发现老公已经成了“废人”。结婚的第十年，她选择了离婚。老公害怕失去经济依靠，对袁柳跪地求饶，袁柳依旧决绝的选择带着孩子离开。

 

在第二段婚姻中，老公一直在创业状态，不温不火，渐渐的她又再次成了家里的顶梁柱。似乎只有一月一次的例假，才让她记得自己还是个女人。

 

咨询最初，袁柳很讨厌自己的疲倦、焦虑与沉重感，她一直想要的是：“我如何可以更好的管控自己的情绪，掌控自己的身体，让自己可以持续的继续战斗？”

 

很显然，她希望自己能够更坚强、更执着、更努力，只有这样才能够体验到存在的乐趣。一旦有情绪产生，就觉得这是脆弱，甚至懦弱，就可能会被抛弃、被欺负、被冷落。

 

 

原来爱家人的同时也可以爱自己

 

在咨询的过程中，袁柳终于承认自己的有限性，时间有限，体力精力有限，生命也有限。

 

她逐渐发现，事实上，三十多年来，身体一直在支持着自己，并且通过各类小毛病，提醒自己，慢一点。

 

她才懂得，原来自己为了让家人幸福，选择了十分苛责，甚至变态的对待自己的身体。她流下眼泪，眼泪中或许有对身体的抱歉，也有感谢，也蕴含了多年来承受的委屈与不甘心。

 

自己也是家中的一员，是否也可以在爱的对象中，增加一位特殊的对象，就是自己呢？

 

当她开始爱自己的时候，她内心变得轻松了很多：如果妈妈累了，可以休息，我累了也是可以休息的。

 

她也看到，无论自己多么努力、高效，工作永远都做不完。

 

在秋季的某个傍晚，她不再像往常那样加班到深夜。她开着车，夕阳的余晖穿过晚霞，金黄色的温暖的光照在她的脸上，她突然哭了。

 

这种感觉太久太久没有过了，太多的时间里，出差应酬，早起晚归，就算偶尔能被阳光照耀，自己也几乎没有体验过温暖。

 

那天，她没有直接回家照顾孩子，而是到附近的海边，把手机放在车里，光着脚丫踩着沙滩，安安静静的吹着海风，无所事事的发呆，她才发现原来活着的感觉如此轻松，如此美好。

 

当身体不再像旋转的陀螺，可以放松下来时，就会拥有更多的时间观察自己，享受关系。

并且依旧能够继续在职场上奋斗，不同的是，不再用消耗自己的方式来换取。

同时袁柳发现妈妈多年的付出与辛苦，是对自己无私的爱，妈妈并不觉得多么辛苦，反而为自己能够独自养大两个孩子而开心，于是袁柳内心的背负与愧疚慢慢消失了。

 

是啊，自己是有妈妈爱的孩子，妈妈也比自己想象中坚强。那些贫苦的童年时光，是时代的印迹，并不是因为自己而让妈妈受苦受累。

 

有一种冷，叫你妈妈觉得你冷；而有一种苦，叫我觉得我妈妈很苦。

 

在苦难的背后，看到浓厚的母爱，就能够偶尔在妈妈那里再次做个小孩。多年的枷锁，就这样渐渐的从身体上卸下，也让沉重的内心慢慢的变得有活力。

 

在现实中并没有太多的变化，妈妈依旧单身，过着节俭的生活，妹妹依旧未婚，但袁柳却终于能够自由轻松地生活了，是什么让袁柳发生了改变呢？

 

 

为什么会有这样的改变？

a. 从超级英雄到凡夫俗子

 

曾经的袁柳，看到父母的婚姻，希望用一己之力，改变整个家庭灰暗的底色，为此身心都付出了沉重的代价。

 

这是许多父母婚姻不幸福的孩子，无意识中会受到的影响。

 

作为老大，她肩负重任，东奔西闯打造了成功、坚强的女强人；而她的妹妹，选择了自由职业与不婚主义，走了和袁柳、妈妈非常不同的路。

 

在同一个家庭中，受原生家庭的影响也有巨大的差异。

 

在心理咨询过程中，袁柳学会带着尊重去看妈妈的人生选择，而不是活在愧疚之中。

 

从而，一步步的把自己从拯救家庭的超级英雄，拉回到我是普通平凡的人。

 

每个生命都有自己要走的路，让自己活得幸福、轻松、开心，比让妈妈也活得如此简单得多。这本身也会让妈妈感觉安心与幸福。

 

b．承认凡夫俗子的有限性

 

作为普通人，每天只有24小时，就算服用助眠药物，来更快倒时差，也不能活出25小时。

 

作为普通人，身体是会累的，累的时候需要休息。俯首的孺子牛也需要吃料饮水，躺平休息。

 

作为普通人，职位的晋升，薪资的水平，也都有有限性，很难无限放大，如果能的话，也是短期放大。

 

作为普通人，经验、视角、认知也是有限的，我们无法同时体验两个职业，也无法替别人幸福，就算是自己的父母、孩子也不能够。

 

承认自己是普通人，几乎是每个中年人需要面对的议题之一。身体会衰老，疾病会出现，精力不再充沛……这些承认，并非认命，而是对自己的尊重。

 

在此之上，袁柳可以与自己和解，在有限的前提下，力所能及的爱自己，也爱身边的人。

 

c. 重构母女关系

 

童年期，深刻的情感记忆，持续不断的影响且强化着袁柳对妈妈人生的认知：单身妈妈的辛苦、女性柔弱会被抛弃、金钱物质的匮乏。

 

这些对袁柳来讲，是真的，因为她亲眼所见，离婚后妈妈的萎靡不振，痛哭流涕，以及后来为生活的奔波劳碌。

 

与此同时，生活还有另外一面，因为爱自己的孩子，就算辛苦也选择亲自抚养。如同袁柳离婚的时候，也带着自己的孩子那样。同样作为妈妈，她与自己的母亲一样，选择了更有利于孩子成长的路。

 

辛苦是真的，而这些辛苦是因为爱，爱更是真的。

 

心理咨询的过程，扩充了对母女关系的认知，联结到爱之后，内心可以变得安稳；碰触到妈妈的坚强，重构了脆弱的误会，这可以让身体更放松。

 

如果你也在背负着父亲或母亲的幸福，并为此身心俱疲；或者在父母幸福之前，难以享受自己的人生……可以尝试上面的方式来自我和解。

 

如果这对你很难，那么在任何时候，求助心理咨询都是高性价比的方式。

 

结束心理咨询后的袁柳，和老公讨论家庭的经济支出，在他创业之余如何平衡对家庭的责任。当她开始放松之后，在婚姻中也袒露了自己的身体现状，内心的脆弱，老公也从经济上依赖她，变得相互支持。

 

袁柳不再需要做那个顶天立地的女强人，她可以自由地做她自己，既强大也会脆弱，既勇敢也会疲惫的自己；她也可以轻松地为自己而活，既能照顾好家人，也能享受夕阳和海风……

 

只要你愿意，你也可以做你自己，为你自己而活。

 

注：本文故事已获来访者授权，并均已加工处理，模糊了隐私信息。

咨询风格及设置：

以萨提亚转化式系统治疗为基础，以人本主义的尊重与关怀，陪伴来访者一起探索当下困难的心理成因，觉察在关系、情绪等方面的互动模式，逐渐形成并夯实新的习惯与观念。从旧有模式中，慢慢活出真实、有力量的自我，提升自尊自信，重获心灵的自由，拥有和谐的内在关系。

一个短程咨询历程至少20次，3-5次是评估阶段，了解当下的困难、成长背景并确定咨询目标，建立咨询关系。中间15次探索、觉察与改变，最后3-5次夯实咨询目标、总结和咨询结束。

写给来访者的话：

几乎每个人在某些阶段，都会有自己的心理难题。任何难题都是内心世界的一种外显，当向内看的时候，答案就在心里面。当你做好准备，来面对真实的自己，我愿遇见真实的你。

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