千里之行始于足下，脚对人们的重要不言而喻，不过脚也是会有疾病发生的，但大多数人只会在脚有毛病或者严重的时候，才会去看医生，这就是个非常大的错误，因为很可能会延误了病情，造成不可挽回的错误。所以，是时候好好观察足部的形状、肌理和颜色了，它们或许可以让我们知道一些和足部无关的健康问题。 1. 足部抽筋和痉挛 足弓出现刺痛或拉伤的感觉，大多数人都有碰过，肌肉没有准备好面对突如其来的活动之时就会这样。那可能是因为身体脱水，使得肌肉没有足够的氧气，但也可能是血液循环不佳、神经受到压迫的征兆。改穿更好的鞋子、适度运动，都有助减少抽筋和和痉挛的频率。 2. 脚跟痛 猛力踩上坚硬地面，甚至只是坐上一整天，都有可能引发剧烈的脚跟疼痛。这可能是足底筋膜炎的征兆，一般来说，这是起因于鞋子太紧、穿夹脚拖走路，繁频跑步或慢跑的运动员有时也会有这个问题。足科医生的建议是，减少运动量、伸展运动和换穿别种鞋子。 3. 足部肿胀 除非你怀孕、久站或刚刚结束长程飞行，脚部肿胀可能是严重病症的征兆。脚部长时间肿胀可能是循环不佳造成，这或许代表淋巴系统出问题或血栓。要是没有治疗，可能会影响伤口愈口、造成感染等问题。 4. 足部持续冰冷 不少人会觉得足部持续冰冷，特别是女性，原因之一可能是血液循环不佳，与吸烟、高血压、心脏疾病有关。血液循环不佳也可能起因于久坐，但只要每天多走一点路即可。此外，未获控制的糖尿病造成神经损伤，也会让人觉得足部冰冷。其他可能成因尚有甲状腺机能低下、贫血等。 5. 匙型脚趾甲 手指甲和脚趾甲的形状应为弧形，中央稍高，指甲前端较低。但如果你的指甲是匙形，那通常代表贫血或身体缺乏铁质，起因为血红素不足，大多数的中度至严重病例的脚趾甲会呈现凹陷。 6. 脚趾甲发黄 指甲虽然会随着年龄变黄，也会因为长期涂沫指甲油而发黄，但脚趾甲发黄也可能是干癣的征兆。干癣的症状之一，就是脚趾甲看起来粗糙不平滑、又黄又厚。 |
