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导语：鸡蛋当中的不饱和脂肪酸含量是非常多的，同时它还有很多的微量元素以及优质的胆固醇，都是我们身体需要的营养物质。 一个鸡蛋的量就能及时补充我们身体所需要的营养，由此可见鸡蛋也不能吃太多，同时鸡蛋的烹饪方式有很多种，建议大家可以水煮蛋，营养物质流失不会太多。 还有一种吃法，不知道大家有没有见过，那就是用开水冲鸡蛋在往里面倒一点香油，味道是比较好的。 每天早上，一碗“开水冲鸡蛋”，滴2滴香油，这4个变化看得见！ 1、提高免疫力 以前亲戚朋友有生病的需要去医院看望的时候，家里人就会买上一些鸡蛋前去探望。 这足以能够证明鸡蛋对于病人来说有非常大的帮助，它可以帮助人们尽快恢复抵抗力和免疫力。 早在很多年前就有开水冲泡鸡蛋这种吃法了，这种吃法非常的方便，而且也比较的温和。 有一些人患有肾脏问题或是心血管问题都可以尝试这种吃法，起到了一个清热解毒的功效，并且还能够帮助人们增加新陈代谢。 滴的几滴香油是这一吃法的点睛之笔，香油可以滋润我们的肠道，并且在上火或是感冒的时候香油也能起到一个很好的功效，并且每天吃一点香油能够预防疾病。 2、排毒养肝 当我们的肝脏受到损伤时，可以用开水冲鸡蛋来调理我们的肝脏，大家都知道肝脏对于我们的重要性，也知道肝脏在我们的身体里起到了一个什么样的作用。 一旦肝脏受损，身体的机能无法正常运作，身体受到的影响是比较大的，很多毒素堆积在身体当中，没有办法排出身体，一天不如一天。 想要缓解这种情况就可以用开水冲鸡蛋，当然也不要一天吃三顿，在早上吃一顿就可以了，连续几天效果会比较明显。 3、补脑养脑 鸡蛋当中有两种非常特殊的物质，是很多食物当中没有的，那就是胆碱和卵磷脂。 这两种物质对于我们的大脑发育来说有着非常大的作用，这两种物质可以促进我们的大脑发育，也能够让我们的大脑时刻保持清醒的状态。 不管是老人还是小孩，生活当中他们每天都会吃鸡蛋，不过天天水煮蛋或者是炒鸡蛋都会有吃腻的时候，可以尝试一下用开水冲泡鸡蛋，做法简单效果还不错。 4、保养肠胃 有一些人一日三餐非常的不规律，有时候没时间或者是忘了吃就会对我们的肠胃造成影响。 在工作繁忙的时候，可以选择用开水冲鸡蛋补充我们的体力，并且它还可以保护我们的胃黏膜，使我们的胃黏膜不受损伤。 其实有很多人知道这种方法，不过他们不敢尝试，因为生鸡蛋打到碗里，一股刺鼻的腥味儿立马能够闻到。 用开水冲鸡蛋之后，这个味道会变得越来越大，这种腥味儿跟其他的味道是没有办法忽视掉的，有一些人承受不了这种味道就不敢尝试。 肠胃不好除去吃冲鸡蛋以外，可以坚持喝养胃茶 胃部“暖宝宝”，常喝养胃茶 大家都知道多喝热水是句老话，这是因为喝水不仅可以提高我们自身的免疫力，还可以促进新陈代谢；胃病经常不舒服的朋友，有条件的可以在水中加入温热养胃的食材，效滋养肠胃的效果是非常好的。李时珍的《本草纲目》当中就曾经记载：丁香、猴头菇、大麦、沙棘都是养胃的好食材，长期食用可以滋养胃部，调节胃部平衡。 沙棘：“肠胃的保护者”沙棘可以说是名不虚传。沙棘能够帮助肠胃修复，抑制胃酸的过多分泌，最重要的是，沙棘还能够提供人体自身所需要的营养。 猴头菇：可以帮助受损害的胃黏膜进行修复，养护胃部健康，促进肠胃恢复功能正常化。 茯苓：茯苓能够帮助人们消化。 丁香：能够对胃寒的人起到温和滋润胃部的作用，同时，丁香里面的成分丁香油可以阻碍细菌的滋生，从而可以养护胃部，帮助保护胃部健康。 如果你平时上班很忙碌，没有时间自制这款养生茶，那么今天就给大家推荐一款养胃小茶包，无论你是上班还是在家，随时随地都能够泡上一包，携带也非常方便，只要有热水冲泡，随时都能喝一杯养生又健康的护胃茶。 结语：还有一小部分的人是能够接受这个腥味的，只不过他们不敢尝试的原因是害怕鸡蛋里面的一些细菌和寄生虫会消灭的不彻底。 刚烧开的热水温度在100℃左右，只要是用这种刚烧开的沸水冲鸡蛋的话，一些细菌和寄生虫都会被高温消灭掉并不用担心。 |
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