【9大养生长寿习惯】建议收藏! 1、每周吃坚果——保护心脑血管, 2、少吃红肉——降低心脏病风险, 3、每周适量运动——提高心肺功能, 4、坚持睡午觉——30分钟即可 5、多吃绿色蔬菜——补充维生素 6、不抽烟不喝酒——五脏健康, 7、多喝养肝茶水——保护肝脏, 8、多晒太阳——促进补钙, 9、每周一次鱼——降低老年痴呆风险, 俗话说:肝好人长寿!肝脏对于我们人体来说是非常重要的一个器官,因为肝脏负责人体的代谢、排毒解毒、消化等功能,肝脏不好,排毒解毒功能下降,身体就会堆积毒素。 肝不好会有以下的表现: 1、头发——爱出油,两鬓早白,头发稀疏 2、眼睛——眼睛干涩,视线模糊,迎风流泪 3、嘴巴——口干口苦,口臭,牙龈易出血 4、脸颊——脸色暗黄,长肝斑,脸油爱长痘 5、双手——鱼际发红,手背青筋 6、腹部——经常放屁,容易胀气,赘肉多 7、脚部——脚掌纹路增多,脚跟干裂易脱皮 8、睡眠——凌晨2、3点容易醒,失眠多梦 9、情绪——脾气暴躁,抑郁,经常生气发火 10、二便——大便腥臭,粘马桶,小便黄如茶 肝胆科主任医师:肝不好,未老先倒!未病先防,常喝“养肝护肝经典方”。#健康热力计划# 金银花:从古至是清热去火的好中药, 枸杞:护肝、补肾壮阳、润肺止咳 决明子:用以医治双眼的肿胀和涩痛, 菊花:滋养肝脏,清热解毒, 牛蒡根:有着很好的排毒作用;保肝功, 桂花:护肝,缓解紧张情绪, 不懂搭配的,可以直接选择现成茶包! 科学配伍,现成茶包点击下方蓝字或图片右下方【看一看】↓↓↓↓ |
|