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韩国的女生皮肤那是真的好，每次看韩剧的时候总会觉得他们的皮肤真的是光滑细腻，而且男生的皮肤也是比较好的。这可能是与韩国的水土有关，也可能是与他们的平日护肤有关。 其实，除了皮肤之外，我们会发现他们的身材也是比较好的。男生都是高高的帅哥，女人都是那种凹凸有致的苗条身材。 平日里比较关注韩国女生的话，会发现有很多女生平时是喜欢健身的，其中大部分是比较喜欢练习瑜伽，还有一部分喜欢练习普拉提，当然传统的健身方式她们也有人练习。 今日分享的这位韩国美女就是一个喜欢健身的小姑娘，她身材曼妙曲线玲珑，颜值高曲线好，这要是演个偶像剧，也肯定是个女主。 之所以能有如此的身材，那主要靠的就是日常健身努力，要是没有自己每个周坚持5次的健身，怎么会能有今日这般身材呢？ 她还是一个性格活泼的人，平时在健身房，总是会与其他人嬉笑，也会在一起分享健身的心得。在健身的时候刚开始自然会遇到一些问题，自己一个人无法解决，就只得请教别人。 好在健身房里的人基本上都是些乐于分享的人，在彼此的帮助下，这才解决了健身中遇到的困难。健身的时候她遇到了很多志同道合的朋友，也正是因为如此，才不会觉得健身过于无聊。 细细算来她健身已经差不多有一年的时间了，虽然比不上那些健身四五年的人，但是人家好在也是坚持了一年，不像有些人只坚持了几个月就放弃了。 导致健身失败的最为关键的原因就是因为他们坚持不下去，要是人人都能坚持到底的话，又怎会没有好身材？ 以前健身的人大多是男人为主，男人健身那是为了练肌肉，是为了让自己强壮一些。而现在健身的女人那也是不少，健身房里也不在少数。 以前女生健身很多是为了减肥，而现在也有很多女生健身也是为了练肌肉。虽然不像是男人练出那种大块头肌肉，但是也是希望练出肌肉线条。 本身，女人身体的脂肪就是比较高的，相比较男人来说，练出肌肉身材有点儿难度，想要练出肌肉身材，首先做到的就是需要降低体脂率。 要想降低体脂率，那自然就得进行减脂运动，而常见的减脂运动，就是些有氧运动。有氧运动有很多，常见的有跑步，游泳等等。 小编个人的经验是游泳的减脂效果是比较好的，但是要是你是个旱鸭子，那就不建议选择游泳了，选择跑步也是可以的，尤其是慢跑。基本上每天坚持跑个半小时，也会慢慢瘦下来。 |
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